Granatbarsch Parmesan
Benötigen Sie eine pescatarian Hauptgericht? Orange Roughy Parmesan könnte ein tolles Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion enthält 303 Kalorien, 32g protein, und 14g Fett. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Parmesankäse, Knoblauchpulver, Schellfischfilet und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 5%. olide. Versuchen Parmesan-Granatbarsch, Knoblauch-Parmesan-Granatbarsch, und Granatbarsch für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Legen Sie den Fisch in einen gefetteten 11-in. x 7-in. Auflaufform.
Filet mit Butter bestreichen.
Falls gewünscht, mit Salz und Knoblauchpulver bestreuen.
In einer flachen Schüssel Paniermehl und Parmesan vermischen. Fisch mit Brotkrumenmischung bestreichen und in die vorbereitete Pfanne geben.
Backen Sie bei 425 ° für 12-15 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel.