Granatbarsch Parmesan

Granatbarsch Parmesan
Benötigen Sie eine pescatarian Hauptgericht? Orange Roughy Parmesan könnte ein tolles Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion enthält 303 Kalorien, 32g protein, und 14g Fett. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Parmesankäse, Knoblauchpulver, Schellfischfilet und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 5%. olide. Versuchen Parmesan-Granatbarsch, Knoblauch-Parmesan-Granatbarsch, und Granatbarsch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Legen Sie den Fisch in einen gefetteten 11-in. x 7-in. Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
2
Filet mit Butter bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
3
Falls gewünscht, mit Salz und Knoblauchpulver bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchpulverKnoblauchpulver
SalzSalz
4
In einer flachen Schüssel Paniermehl und Parmesan vermischen. Fisch mit Brotkrumenmischung bestreichen und in die vorbereitete Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
ParmesankäseParmesankäse
BrotBrot
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
PfannePfanne
5
Backen Sie bei 425 ° für 12-15 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel.
Zutaten, die Sie benötigen
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion1
Gesundheits-Score9
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