Green Gumbo

Name: Green Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Cajun, Kreolisch
Ingredients: 454 Habanero-Pfeffer geräucherte andouille-Wurst (optional); 2 Schweinefettrücken; 1 Doppelt gefüllte Oreos mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 vgl. geriebener Parmesan Cajun-Gewürz (siehe unten); 1 Doppelt gefüllte Oreos cayenne; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Sellerie; 1 Doppelt gefüllte Oreos sellerie Samen; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mehl; 4 Nelke gefrorene vegetarische Fleischkrümel; 1 vgl. geriebener Parmesan halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Paprika; 3 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt lbs verschiedene greens (d.h. grünkohl, collards, senf greens, rübe greens, Spinat, mangold, petersilie, löwenzahn greens, rüben greens), gehackt (über; 1 ham hock (optional); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrockneter oregano; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch erdnussöl, Schmalz oder anderes Pflanzenöl; 10 Garnelen und geädert Salz; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel paprika; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Grüner Gumbo könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 16g protein, 19 G Fett, und insgesamt 302 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.10 473 Menschen haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es ist ein preisgünstig rezept für Fans von kreolischem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Cajun-Gewürzen, Gemüse, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. 3%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Green Gumbo (gumbo Z'herbes), Green Gumbo, und Löwenzahn Grün Gumbo mit gutem Thymian Reis.

Zutaten

Portion:

454Habanero-Pfeffer

geräucherte andouille-Wurst (optional)2

Schweinefettrücken 1Doppelt gefüllte Oreos

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1vgl. geriebener Parmesan

Cajun-Gewürz (siehe unten)1Doppelt gefüllte Oreos

cayenne 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Sellerie 1Doppelt gefüllte Oreos

sellerie Samen 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Mehl 4Nelke

gefrorene vegetarische Fleischkrümel 1vgl. geriebener Parmesan

halbmondförmige Scheiben englische Gurke 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Paprika 3Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

lbs verschiedene greens (d.h. grünkohl, collards, senf greens, rübe greens, Spinat, mangold, petersilie, löwenzahn greens, rüben greens), gehackt (über 1

ham hock (optional)4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

getrockneter oregano 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

erdnussöl, Schmalz oder anderes Pflanzenöl 10Garnelen und geädert

Salz 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

paprika 2Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Albarino, Rose Wein, Sauvignon Blanc

Cajun funktioniert sehr gut mit Albarino, Roséwein und Sauvignon Blanc. Diese tanninarmen Weine mit niedrigem Alkoholgehalt ergänzen die Hitze in würzigen Cajun-Gerichten, anstatt den Mund mehr brennen zu lassen. Die Cadre Ode an den funkelnden Albarino mit einer Bewertung von 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 36 Dollar pro Flasche.