Grün mit Goldenen Rosinen

Grün mit Goldenen Rosinen
Greens mit goldenen Rosinen ist ein glutenfrei, Vollkornprodukte und vegan Beilage. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 5 G Fett, und insgesamt 122 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Wenn Sie Babyspinat, goldene Rosinen, koscheres Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 7%. olide. Versuchen Füllung mit goldenen Rosinen und Walnüssen, Brokkoli Rabe mit goldenen Rosinen, und Reis mit Fenchel und goldenen Rosinen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Rosinen und Zwiebeln in die Pfanne geben; 3 Minuten kochen lassen oder bis die Zwiebeln leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
TraubenTrauben
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Die Hälfte der Escarole in die Pfanne geben; 2 Minuten kochen lassen oder bis die Grüns welken. Wiederholen Sie mit restlicher Escarole.
Zutaten, die Sie benötigen
EskariolEskariol
GrüngebührenGrüngebühren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie ein Drittel Spinat in die Pfanne; kochen für 2 Minuten oder bis Spinat welkt. Wiederholen Sie dies in 2 weiteren Chargen mit dem restlichen Spinat. Salz und Garam Masala unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Garam MasalaGaram Masala
SpinatSpinat
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion6
Gesundheits-Score24
Magazin