Grüne Bohnen mit Tomaten und Speck

Name: Grüne Bohnen mit Tomaten und Speck
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Habanero-Pfeffer scheiben dick geschnittenen Speck (etwa, in 1-Zoll-Segmente geschnitten; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 454 Habanero-Pfeffer frische, feste grüne Bohnen (sie sollten brechen, wenn Sie sie biegen, nicht wie ein Gummiband biegen), Stielenden.; 411 Habanero-Pfeffer ganze Tomaten; 1 großer Zweig gehackter frischer Thymian oder 1-1/2 Teelöffel getrockneter Thymian, geteilt; 1 für jeden. Salz; 1 für jeden. Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) cayenne

Grüne Bohnen mit Tomaten und Speck könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 12g Fett, und insgesamt 188 Kalorien. Dieses glutenfreie, milchfreie und ganze 30 Rezept dient 4. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept von Simply Recipes erfordert Tomaten in Dosen, Knoblauch und Thymian. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 30 Minuten. ergebnis von 0%, dieses Gericht ist verbesserbar. Versuchen Grüne Bohnen mit Speck und Tomaten, Grüne Bohnen mit Speck und Tomaten, und Grüne Bohnen mit Tomaten und Speck für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie den Speck, bis Fett zu rendern beginnt:

Zutaten, die Sie benötigen

Speck

Legen Sie die Speckstücke auf den Boden eines großen Topfes mit dickem Boden.

Zutaten, die Sie benötigen

Echte Speckstücke

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Bei mittlerer Hitze einige Minuten erhitzen, bis das Speckfett zu rendern beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Speck Tropft

Zwiebeln hinzufügen, dann Knoblauch:

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie die gehackten Zwiebeln dem Speck hinzu. Kochen Sie einige Minuten, bis die Zwiebeln durchscheinend sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Speck

Fügen Sie den Knoblauch (wenn mit) und kochen eine Minute mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Überschüssiges Fett abgießen.

Fügen Sie die grünen Bohnen in den Topf.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie die ganzen, geschälten, Dosentomaten und ihre Säfte hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomaten In Dosen

Fügen Sie einen Zweig Thymian in den Topf (wenn mit).

Zutaten, die Sie benötigen

Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Cayennepfeffer

Pfeffer

Salz

Abdecken und köcheln lassen: Decken Sie den Topf ab und senken Sie die Hitze auf niedrig. 45 Minuten bis 1 Stunde köcheln lassen, bis die Bohnen durchgegart und zart sind, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Slow Cooker Anweisungen Wenn Sie einen Slow Cooker für Schritt 4 verwenden möchten, können Sie dies problemlos tun. Legen Sie einfach den gekochten Speck und die Zwiebeln aus den Schritten 1 und 2 sowie die Bohnen, Tomaten und Gewürze in einen Slow Cooker und kochen Sie sie je nach Slow Cooker 2 bis 3 Stunden lang, bis die Bohnen vollständig zart sind und die Tomaten zerbrochen sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Speck