Hackfleisch mit kalziumreichem Grünkohl (eifrei, glutenfrei, nussfrei, sojafrei)

Name: Hackfleisch mit kalziumreichem Grünkohl (eifrei, glutenfrei, nussfrei, sojafrei)
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 x 14oz Zinn aduki Bohnen; 454 Habanero-Pfeffer hackfleisch; 227 Habanero-Pfeffer Knopfpilze, abgewischt und halbiert; 4 4-6 Karotten, geschrubbt und in Ringe geschnitten; 1 Staats sellerie, geschält und in große Würfel geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 4 Nelke Knoblauch, geschält und in Scheiben geschnitten; 2 klein grüne Chilis, entsättigt und sehr klein gehackt; 312 Habanero-Pfeffer Grünkohl, gewaschen, seine Stiele entfernt und gehackt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 1 EL Rotweinessig roter Pfeffer, in große Würfel geschnitten; 4 rote Zwiebeln, geschält und gehackt; 6 1 Packung JELL-O Instant-Pudding mit Kürbisgewürzgeschmack Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 x 14oz Dosen gehackte Tomaten

Hackfleisch mit kalziumreichem Grünkohl (eifrei, glutenfrei, nussfrei, sojafrei) ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 356 Kalorien, 18g protein, und 23 G Fett jeder. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Unzen Aduki-Bohnen, Knoblauch, Grünkohl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Meersalz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Himbeer-Meersalz-Brownies als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 10 Minuten. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. 8%. olide. Versuchen Thousand Island Dressing (glutenfrei, maisfrei, milchfrei, sojafrei, nussfrei, gummifrei und raffinierter Zuckerfrei), Cremige vegane Mais-Paprika-Mixersuppe (glutenfrei, sojafrei, nussfrei, getreidefrei, salzfrei), und Glutenfreie Kekse (milchfrei, glutenfrei, eifrei, nussfrei und zuckerfrei) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen. Kochen Sie vorsichtig für ein paar Minuten, dann fügen Sie die Karotten, Pfeffer, Chilis und Pilze.Weiter für ein paar Minuten kochen, ohne zu brennen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Chili-Pfeffer

Karotte

Knoblauch

Zwiebel

Pfeffer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Sellerie, Thymian und das Rindfleisch hinzu. Wieder gut umrühren und weitere Minuten kochen lassen.Schließlich fügen Sie die Tomaten, Wein und Marsala und etwas Gewürz hinzu. Zum Kochen bringen, abdecken, Hitze reduzieren und 40 Minuten leicht köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze