Hawaiianisches BBQ: Teriyaki Kichererbsen

Name: Hawaiianisches BBQ: Teriyaki Kichererbsen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatisch, Japanisch
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kichererbsen, abgelassen und gespült; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz; 1 2 TL Knoblauchpulver szechuan sauce; 1 2 TL Knoblauchpulver Rohzucker (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zähneknirschen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze

Das Rezept Hawaiian BBQ: Teriyaki Kichererbsen ist fertig etwa 45 Minuten und ist definitiv eine enorme glutenfrei und milchfrei option für Liebhaber japanischer Küche. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 675 Kalorien, 28g protein, und 7g Fett. Es wird Ihnen von Happy Herbivore gebracht. Dieses Rezept wird von 4690 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert gut als eher preiswertes Hauptgericht. Eine Mischung aus Kichererbsen, braunem Reis, Salsa und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gekochten braunen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frühstück Reispudding als dessert. punktzahl von 99% dieses Gericht ist hervorragend. Versuchen Hawaiianisches BBQ: Teriyaki Kichererbsen, Hawaiianische Teriyaki-Marinade, und Hawaiianisches Rindfleisch Teriyaki für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Kichererbsen, teriyaki, szechuan und Zucker in einer großen Pfanne erhitzen. Lassen Sie alles sitzen und "marinieren" mindestens 5 Minuten (je länger desto besser). Drehen Sie die Hitze auf mittel und kochen Sie unter regelmäßigem Rühren oder bis der größte Teil der Flüssigkeit absorbiert ist, etwa 10 Minuten. Löffel Kichererbsen über Reis und oben mit frischer Ananas oder Mango Salsa.Hinweis des Küchenchefs: Wenn Sie Ihre eigene Ananas-Mango-Salsa zubereiten möchten, mischen Sie zu gleichen Teilen gehackte Ananas und Mango mit gehackten roten Zwiebeln, frischem Koriander und Limettensaft.Nährwertangaben

Zutaten, die Sie benötigen

Frischer Koriander

Leicht Zerdrückte Hass-Avocado

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Mittelgroße Kuchenkürbisse (ungefähr Je Stück)

2 Esslöffel Frisch Gepflückte Dillzweige

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Zähneknirschen

Zitronensaft, Optional

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

2menge pro Portion

Kalorien

505Fat

40g

Kohlenhydrate

40gDietary Fiber12.80gsugars15gprotein19.10g

Kochausrüstung

Sautierte Garnelen, Geschält

Zutaten

Portion:

4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kichererbsen, abgelassen und gespült 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz 12 TL Knoblauchpulver

szechuan sauce 12 TL Knoblauchpulver

Rohzucker (optional)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zähneknirschen 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Das Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc mit 5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 35 Dollar pro Flasche.