Heißes und spritziges Brokkoli-Rindfleisch
Heißes und würziges Brokkoli-Rindfleisch ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 337 Kalorien, 22g protein, und 23 G Fett jeder. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich zartes Rindersteak, Pfeffer, Maisstärke und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 71%, was solide ist. Versuchen Spritziger Brokkoli-Salat, Spritziger Brokkoli-Salat, und Spritziger Brokkoli mit Erdnüssen für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Rindfleisch quer durch Getreide in dünne Scheiben schneiden.
Kombinieren Sie 1 El. jede Maisstärke und Sojasauce mit Knoblauch und Zucker in einer mittelgroßen Schüssel; Rindfleisch einrühren.
10 Minuten stehen lassen.
In der Zwischenzeit Blumentöpfe aus Brokkoli entfernen; in mundgerechte Stücke schneiden. Stiele schälen; diagonal in dünne Scheiben schneiden.
Kombinieren Sie 1 Tasse Wasser, verbleibende 2 EL. Sojasauce, 4 Teelöffel Maisstärke und zerkleinerte Paprika in einer kleinen Schüssel. Beiseite.
Hitze 1 El. öl in heißem Wok oder großer Pfanne bei starker Hitze.
Rindfleisch hinzufügen und 1 Minute unter Rühren braten; entfernen.
Die restlichen 2 EL erhitzen. öl in derselben Pfanne.
Brokkoli und Zwiebel hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren anbraten.
Streuen Sie 1 El. wasser über Gemüse; Deckel und kochen 2 Minuten, gelegentlich umrühren.
Fügen Sie Rindfleisch und Sojasauce Mischung; kochen und rühren, bis Sauce kocht und verdickt.
Vom Herd nehmen; Essig einrühren.