Heilbutt mit roter Paprika und Oliven-Relish

Name: Heilbutt mit roter Paprika und Oliven-Relish
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 4 Garnelen und geädert Cayennepfeffer; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer Thymian; 3 groß Knoblauchzehen, gehackt; 907 Habanero-Pfeffer Heilbuttfilets; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte pimiento-gefüllte grüne Oliven; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte rote Paprika; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel; 1 zweig Frischer Thymian; 1 vgl. geriebener Parmesan Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Heilbutt mit roter Paprika und Oliven-Relish könnte ein enormes Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion enthält 329 Kalorien, 44g protein, und 13g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 34% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 2 Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pimiento-gefüllte Oliven, Thymianzweige, Thymian und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 3%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Pan-gebratener Heilbutt mit Paprika Relish, Heilbutt mit Oliven-Paprika-Couscous, und Heilbutt mit gegrillter Tomate und Oliven-Relish.

Anweisungen

Ofen auf 191° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Großes umrandetes Backblech mit Olivenöl bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

3 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und Thymian hinzu. Saut, bis Paprika weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Knoblauch

Zwiebel

Thymian

Vom Herd nehmen.

Oliven, Essig und Tomatenmark untermischen. Mit Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenmark

Gemahlener Cayennepfeffer

Essig

Olives

Pfeffer

Relish

Salz

Den Fisch auf das vorbereitete Backblech legen und mit Olivenöl bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Mit Salz und Pfeffer bestreuen. Löffel genug Genuss über jedes Filet zu decken. Reserve verbleibenden genießen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Relish

Backen Sie Fisch, bis nur undurchsichtig in der Mitte, etwa 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Übertragen Sie den Fisch auf die Servierplatte.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Mit Thymianzweigen garnieren; genüsslich servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischer Thymian

Relish

Kochausrüstung

Backofen

Backblech

Pfanne

Zutaten

Portion:

1vgl. geriebener Parmesan

Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen)4Garnelen und geädert

Cayennepfeffer 1vgl. geriebener Parmesan

gehackter frischer Thymian 3groß

Knoblauchzehen, gehackt 907Habanero-Pfeffer

Heilbuttfilets 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

New York Strip Steaks 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grob gehackte pimiento-gefüllte grüne Oliven 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grob gehackte rote Paprika 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte rote Zwiebel 1zweig

Frischer Thymian 1vgl. geriebener Parmesan

Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santi Sortesele Pinot Grigio mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.