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Heilbutt mit würzigem Kürbis und Tomaten

Heilbutt mit würzigem Kürbis und Tomaten
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Jalapeño, Knoblauch, Heilbuttfilet und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 4%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Heilbutt mit würzigem Kürbis und Tomaten, Heilbutt, Kürbis, Tomaten und Oliven, und Gegrillter Heilbutt mit Zwiebeln, Würzigen Tomaten-und Avocado.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie die Zwiebel und kochen, gelegentlich umrühren, bis weich, 6 bis 8 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
3
Fügen Sie den Kürbis, Knoblauch, jalapeo, 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer. Kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis der Kürbis weich wird, 3 bis 4 Minuten. Rühren Sie die Tomaten und ihre Flüssigkeit ein. Den Heilbutt mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer würzen und in das Gemüse schmiegen. Abdecken und bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln lassen, bis der Heilbutt durchgehend undurchsichtig ist und 10 bis 12 Minuten abblättert.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
TomateTomate
HeilbuttHeilbutt
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
SquashSquash
SalzSalz

Kochausrüstung

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris mit 5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 99 Dollar pro Flasche.
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
SchwierigkeitEinfach
Fertig in15 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
Gluten FreiMilchfreiSehr Gesund
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchproduktePaleoPrimalPescetarisch
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
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