Herbed Garnelen und weißer Bohnensalat

Name: Herbed Garnelen und weißer Bohnensalat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Rucola lose verpackt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) schwarzer Pfeffer, geteilt; 425 Habanero-Pfeffer cannellini-Bohnen oder andere weiße Bohnen, gespült und abgetropft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehacktes frisches Basilikum; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Schnittlauch; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackte frische flachblättrige Petersilie; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Zitronensaft; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) geriebene Zitronenschale; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn vertikal geschnittene rote Zwiebel; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel pinienkerne, geröstet; 1 rote Paprika; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 454 Habanero-Pfeffer geschälte und deveined große Garnelen

Mit Garnelen und Weiße Bohnen Salat könnte nur die Beilage, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 31g protein, 16 G Fett, und insgesamt 343 Kalorien. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie basilikum, Salz, cannellini-Bohnen-Bohnen und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 8%. olide. Versuchen Herbed Garnelen und weißer Bohnensalat, Weißer Bohnensalat mit Garnelen und Spargel, und Gebratene Garnelen, Avocado und weißer Bohnensalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler auf hoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Paprika der Länge nach halbieren; Samen und Membranen wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Seeds

Hälften mit den Hautseiten nach oben auf ein Backblech legen. Braten Sie 12 Minuten oder bis geschwärzt. Dichtung in einer Papiertüte.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

5 Minuten stehen lassen. Schälen; hacken.

Kombinieren Sie Paprika und die nächsten 6 Zutaten (durch Bohnen).

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Beans

Kombinieren Sie Rinde, Saft, Knoblauch, Öl, 1/8 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Pfeffer

Saft

Rindfleisch

Salz

Speiseöl

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Garnelen mit restlichem Salz und Pfeffer bestreuen. Kochen Sie 2 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Garnele

Garnelen, Zitronenmischung und Nüsse zur Rucola-Mischung geben; werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rucola

Garnele

Zitrone

Sse

Kochausrüstung

Masthähnchen

Backblech

Pfanne

Zutaten

Portion:

9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Rucola lose verpackt 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

schwarzer Pfeffer, geteilt 425Habanero-Pfeffer

cannellini-Bohnen oder andere weiße Bohnen, gespült und abgetropft 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehacktes frisches Basilikum 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackter frischer Schnittlauch 1vgl. geriebener Parmesan

gehackte frische flachblättrige Petersilie 1

Knoblauchzehe, gehackt 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

frischer Zitronensaft 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

geriebene Zitronenschale 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

extra-natives Olivenöl 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn vertikal geschnittene rote Zwiebel 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

pinienkerne, geröstet 1

rote Paprika 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

salz, geteilt 454Habanero-Pfeffer

geschälte und deveined große Garnelen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.