Herzhafte Linsen-Gemüsesuppe

Name: Herzhafte Linsen-Gemüsesuppe
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Karotten, in Scheiben geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, Weiße Zwiebel, gewürfelt; 240 Nüsse jeder Art (gehackt) getrocknete Linsen, gespült; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Ingwer; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 8 (U-12) Garnelen; 1 groß Kartoffel, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) apfelwein oder Rotweinessig; 120 Nüsse jeder Art (gehackt) grob gehackter frischer Spinat; 3 (Winter) Tomatenmark ohne Salzzusatz; 3 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. pflanzenöl, geteilt; 1 ( Auberginen) yellow summer squash, cut into 1/2-inch cubes

Man kann nie genug Hauptgerichte haben, also probieren Sie die herzhafte Linsen-Gemüsesuppe aus. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses gluten- und milchfreie vegetarische Rezept mit Ovo-Lakto-Gehalt hat 282 Kalorien , 18 g Protein und 4 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,42 $ pro Portion. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es kann jederzeit genossen werden, eignet sich aber besonders gut für den Herbst . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tomatenmark, Zwiebeln, Linsen und ein paar andere Dinge ohne Salzzusatz, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde . Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 88 % verdient . uper. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie herzhafte Putenwurst-Linsen-Suppe , herzhafte Wurzelgemüsesuppe und herzhafte Gemüse-Rindfleischsuppe .

Anweisungen

In einem großen Topf den Kürbis in 1 Teelöffel Öl anbraten, bis er knusprig und zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schälmesser

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Herausnehmen und beiseite stellen.

Karotten, Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch und das restliche Öl in die Pfanne geben. Bei schwacher Hitze 8-10 Minuten kochen und rühren. Currypulver und Ingwer einrühren; 1 Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Weiße Zwiebel, Gewürfelt

1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren

1 Orange, Schale

Dreifarbige Krautsalatmischung

9 Tassen Geschnittene Geschälte Kartoffeln

20 Dünne Scheiben Zucchini

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Brühe, Linsen, Tomatenmark, Essig und Pfeffer hinzufügen; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; Abdecken und 30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen und Kartoffeln weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren