Huhn Abendessen Salat

Huhn Abendessen Salat
Chicken Dinner Salat könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 460 Kalorien, 35 G protein, und 23 G Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 34% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Sriracha, Spinat, koscheres Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. olide. Versuchen Hühnchen-Wildreis-Salat: Ein herzhafter, herzhafter Abendessensalat, Einfacher Salat und BBQ Chicken – Es ist, was zum Abendessen ist, und Edamame Huhn Abendessen Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Wurzel und 1-Zoll-Stiel auf Rüben lassen; mit einem Pinsel schrubben.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
2
Rüben in einen Topf geben und mit Wasser bedecken. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; 1 Stunde köcheln lassen oder bis Sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
3
Drain. Kühle Rüben leicht. Rübenwurzeln und -stiele abschneiden; Häute abreiben. Rüben hacken.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
4
Während die Rüben kochen, legen Sie jede Hähnchenbrusthälfte zwischen 2 Blätter schwere Plastikfolie; Pfund auf 1/2 Zoll Dicke mit einer kleinen schweren Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
RübeRübe
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
PfannePfanne
5
Kombinieren Sie Joghurt und Sriracha in einer robusten Plastiktüte mit Reißverschluss.
Zutaten, die Sie benötigen
SrirachaSriracha
JoghurtJoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ziploc-BeutelZiploc-Beutel
6
Huhn in den Beutel geben; versiegeln. Marinieren im Kühlschrank 30 Minuten, gelegentlich drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
7
Hühnchen aus dem Beutel nehmen; Marinade wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
8
Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
9
Kombinieren Sie 2 Esslöffel Öl, 1/2 Teelöffel Pfeffer, 1/4 Teelöffel Salz und die nächsten 3 Zutaten (durch Schalotte) in einer kleinen Schüssel; mit einem Schneebesen umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SchalotteSchalotte
PfefferPfeffer
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
10
Legen Sie Huhn auf Grillgestell; Grill 6 Minuten auf jeder Seite oder bis fertig.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
11
Huhn in 1-Zoll-Streifen schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
12
Pinsel restlichen 1 Esslöffel öl über mais; bestreuen mit restlichen 1/2 Teelöffel Pfeffer und 1/4 Teelöffel Salz. Grill 10 Minuten oder bis leicht verkohlt, drehen Mais gelegentlich. Cool.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
MaisMais
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
13
Schneiden Sie Kerne aus Ähren.
Zutaten, die Sie benötigen
Mais Auf Dem KolbenMais Auf Dem Kolben
14
Legen Sie 1 Tasse Spinat auf jeden der 6 Teller; Top jede Portion mit 3 Unzen Huhn, 1/3 Tasse Rüben, 1/3 Tasse Mais, 1 Käsescheibe und 1 Esslöffel Pekannüsse.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpinatSpinat
KäseKäse
PekannüssePekannüsse
RübeRübe
MaisMais
15
Drizzle 1 Esslöffel dressing über jeden Salat.
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score49
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