Huhn-Butternut-Tajine

Name: Huhn-Butternut-Tajine
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) geschälte gewürfelte Butternut Squash; 8 entkernte getrocknete Pflaumen, gehackt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Zimt; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Ingwer; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlene Kurkuma; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/3 tasse halbiert entkernt picholine oliven (über; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 1 1 Pfund Zucchini, Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrust ohne Haut, ohne Knochen, in mundgerechte Stücke geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Hühnchen-Butternut-Tajine aus. Dieses Caveman-, Gluten-, Milch- und Urrezept dient 4. Eine Portion enthält 311 Kalorien, 27g protein, und 10 G Fett. Wenn Sie gemahlenen Ingwer, gemahlenen Zimt, gemahlenen Kreuzkümmel und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. 6%. olide. Versuchen Rindfleisch Tajine mit Butternusskürbis, Marokkanischer Butternut Squash & Süßkartoffel-Tajine, und Marokkanischer Butternut-Kürbis, Kichererbsen und Quinoa-Tajine für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Zwiebel hinzufügen; kochen 8 Minuten oder bis golden, gelegentlich umrühren. Stir in Kreuzkümmel und nächsten 7 Zutaten (durch Huhn); kochen 1 Minute unter ständigem Rühren. Brühe, Kürbis, Oliven und getrocknete Pflaumen einrühren; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen oder bis der Kürbis weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Trockenpflaumen