Huhn-und-Artischocke-Olé

Huhn-und-Artischocke-Olé
Hühnchen-Artischocken-Olé könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Eine Portion enthält 377 Kalorien, 28g protein, und 22g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Sahne Hühnersuppe, Dosenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Canolan-Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Kirsch-Aprikosen-Umsätze als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 12 Minuten. ergebnis von 49%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Artischocke, Kirschtomate und Feta-Salat mit Artischocke-Pesto Crostini, Mini Gegrillte Artischockenherzen mit fettarmem Spinat und Artischockendip, und Artischocke Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Hühnchen gleichmäßig mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
2
Braunes Huhn in heißem Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Aus der Pfanne nehmen und das Huhn in eine 11-x 7-Zoll-Auflaufform geben. Top mit artischockenherzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Artischocken-HerzenArtischocken-Herzen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
4
Suppe, hausgemachte Salsa, Kreuzkümmel und, falls gewünscht, gemahlenes Chipotle-Gewürz und Paprika verrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Chipotle-GewürzChipotle-Gewürz
PaprikaPaprika
MmelMmel
ZähneknirschenZähneknirschen
SuppeSuppe
5
Sauce über Hühnermischung gießen; mit geschnittenen Oliven bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
OlivesOlives
SoßeSoße
6
Backen Sie bei 350 für 30 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
Mit Koriander bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in12 m.
Portion4
Gesundheits-Score25
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