Huhn und Minze Krautsalat Wraps

Name: Huhn und Minze Krautsalat Wraps
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 milliliter engel haar krautsalat; 0 teelöffel zerdrückter roter Pfeffer; 118 milliliter gehackte frische Minze; 1 El abgefüllter gemahlener frischer Ingwer; 79 milliliter frischer Zitronensaft (ca. 2 Zitronen); 1 poblano Chile, der Länge nach halbiert, ausgesät und dünn geschnitten; 0 teelöffel Salz; 680 Gramm Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen; 2 teelöffel Zucker; 6 8-inchs (8-Zoll) glutenfreie Tortillas

Huhn und Minze Krautsalat Wraps könnte nur die Beilage, die Sie suchen. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 33g protein, 7g Fett, und insgesamt 440 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Gehen Sie in den Laden und holen Hähnchenbrusthälften, Zitronensaft, Minze und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Huhn und Minze Krautsalat Wraps, Coleslaw Huhn Wraps, und Huhn Krautsalat Wraps.

Anweisungen

Legen Sie jede Hähnchenbrusthälfte zwischen 2 Blätter schwere Plastikfolie; Pfund auf 1/4 Zoll Dicke mit einem Fleischhammer oder einer kleinen schweren Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Fleisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Fleischklopfer

Pfanne

Hühnchen mit Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Salz

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Huhn hinzufügen; saut 4 1/2 Minuten auf jeder Seite oder bis fertig.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Hühnchen auf ein Schneidebrett legen und in dünne Streifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Kombinieren Sie Saft und die nächsten 3 Zutaten in einer großen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Saft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie Hähnchenstreifen, Krautsalat, Minze und Chile hinzu und werfen Sie sie gut zum Überziehen. Warme Tortillas nach Packungsanweisung. Hühnermischung gleichmäßig unter Tortillas teilen; aufrollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühner-Tender