Hummus
Das Rezept Hummus ist fertig in etwa 20 Minuten und ist definitiv eine erstaunliche glutenfrei und milchfrei option für Liebhaber von mittelöstlichem Essen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 601 Kalorien, 14g protein, und 43g Fett. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Es funktioniert gut als hor d'oeuvre. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Zitronensaft, Mais-Chips, Petersilienblätter, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. score von 61% dieses Gericht ist gut. Versuchen Hummus marinierter gegrillter Hähnchensalat mit Hummus-Salsa-Dressing, Wie man ultra glatten hausgemachten Hummus macht ... oder die Hummus-Träume sind aus), und Der BESTE Hummus : Kürbis-Hummus mit Zimt "Zucker" Tortilla-Chips {Vollkorn, fettarm, vegetarisch + Super einfach} für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
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In einer Küchenmaschine die Kichererbsen, Knoblauch, Tahini, sonnengetrocknete Tomaten, Zitronensaft und Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen und pürieren, bis die Mischung weich und glatt ist.
Zutaten, die Sie benötigen![Zum Belegen Jedes Burgers]()
Zum Belegen Jedes Burgers![1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült]()
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült![1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt]()
1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt![1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra]()
1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra![1 Orange, Schale]()
1 Orange, Schale![Tahini]()
Tahini
Zum Belegen Jedes Burgers
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt
1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra
1 Orange, Schale
TahiniKochausrüstung, die Sie verwenden werden![(wie Marie Biscuits)]()
(wie Marie Biscuits)
(wie Marie Biscuits)2
Vom Prozessor in eine Servierschüssel geben und die gehackte Petersilie und das Olivenöl unterrühren. Passen Sie die Würze mit Salz und Pfeffer an.
Zutaten, die Sie benötigen![1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült]()
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült![2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze]()
2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze![Je 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, Zerstoßen]()
Je 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, Zerstoßen![Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)]()
Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze
Je 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, Zerstoßen
Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)]()
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
Mais-chips
Pita-chips
Zutaten
822Nüsse jeder Art (gehackt)![Kichererbsen, abgelassen und gespült]()
Kichererbsen, abgelassen und gespült6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren![Pita-Chips oder Maischips zum Servieren]()
Pita-Chips oder Maischips zum Servieren596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![gehackte frische Petersilienblätter]()
gehackte frische Petersilienblätter4Nelke![knoblauch, gehackt]()
knoblauch, gehackt596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![1 Schalotte, gerieben oder gehackt]()
1 Schalotte, gerieben oder gehackt1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![leichtes Olivenöl]()
leichtes Olivenöl6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren![Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer]()
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![gehackte sonnengetrocknete Tomaten in Öl, abgelassen]()
gehackte sonnengetrocknete Tomaten in Öl, abgelassen1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![tahini, gut gerührt]()
tahini, gut gerührt
Kichererbsen, abgelassen und gespült6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren
Pita-Chips oder Maischips zum Servieren596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
gehackte frische Petersilienblätter4Nelke
knoblauch, gehackt596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1 Schalotte, gerieben oder gehackt1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
leichtes Olivenöl6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
gehackte sonnengetrocknete Tomaten in Öl, abgelassen1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
tahini, gut gerührtSchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion6
Gesundheits-Score20
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