Benötigen Sie eine milchfreies Hauptgericht? Hühnchen Delikatesse könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein, um zu versuchen. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 411 Kalorien, 20g protein, und 24 G Fett jeder. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Rindereintopf-Gewürzmischung, Petersilie, Mehl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Punktzahl von 53%, dieses Gericht ist fest. Versuchen I Ain't Chicken Chicken: Knusprig gebratene Hähnchenbrust mit Orange und Kardamom, Das beste zerkleinerte Huhn für Ihre Hühnergerichte + hausgemachte Hühnerbrühe, und Popeye Tso's Chicken (General Tso's Chicken mit Popeye's Chicken Nuggets) für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Mikrowelle erste 4 Zutaten in einem 13- x 9-Zoll-mikrowellensicheren Gericht bei HOHEN 6 bis 8 Minuten oder bis sie weich sind. Stir in Huhn; Mikrowelle bei hoher 6 Minuten. Mehl und die nächsten 8 Zutaten einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Allzweck-Mehl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mikrowelle
2
Mikrowelle aufgedeckt, bei HOHEN 15 Minuten, zweimal umrühren. Mircrowave, bedeckt, bei MITTLERER (50% Leistung) 15 mintues, zweimal rühren.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mikrowelle
3
Über heißem gekochtem Reis servieren; auf Wunsch garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Gekochter Reis
4
Hinweis: Für die Zubereitung auf dem Herd Zwiebel, Paprika und Sellerie in heißem Öl in einem großen Topf anbraten. Stir in Huhn und nächsten 9 Zutaten; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; köcheln lassen, gelegentlich umrühren, 30 Minuten.