Israelischer Couscous-Thunfisch-Salat

Name: Israelischer Couscous-Thunfisch-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) kapern, abgelassen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten julienned frische Basilikumblätter, leicht verpackt; 2 Nelke teelöffel gehackter Knoblauch; 283 Nüsse jeder Art (gehackt) Tassen Israelischer couscous; 1 Saft Zitrone; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch gepresster Zitronensaft; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. geriebene Zitronenschale (2 Zitronen); 85 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 tasse entkernte, ölgehärtete schwarze Oliven, grob gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gutes Olivenöl; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 tasse jarred geröstete rote Paprika, mittel gewürfelt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Jakobsmuscheln (6-8 Jakobsmuscheln); 397 Nüsse jeder Art (gehackt) oder Gläser italienischer Thunfisch, abgelassen und abgeflockt

Israelischer Couscous und Thunfischsalat ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 377 Kalorien, 20g protein, und 20g Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 10 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Kapern, Olivenöl, Zitronenschale, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orangenmarmelade Kekse mit Orangenschale Vereisung als dessert. 6%. enial. Versuchen Israelischer Couscous-Salat, Mediterraner israelischer Couscous-Salat, und Schneller israelischer Couscous-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

4 Tassen Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie den Couscous hinzu und reduzieren Sie die Hitze auf sehr niedrig. Den Topf abdecken und 12 bis 15 Minuten köcheln lassen, bis der Couscous gerade zart ist. (Ich ziehe den Topf auf halbem Weg von der Hitze.)

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Unzen Roastbeef In Scheiben, In Streifen Geschnitten

In einem Sieb abtropfen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert

In der Zwischenzeit Thunfisch, Zitronenschale, Zitronensaft, Olivenöl, Kapern, Oliven, Paprika, Knoblauch, 1 Esslöffel Salz und 1 1/2 Teelöffel schwarzen Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Ungesalzene Butter, In 6 Stücke Geschnitten

1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Silberne Nonpareilles

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

3 Esslöffel Senf, Vorzugsweise Dijon-Senf

1 Orange, Schale

Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Gießen Sie den heißen Couscous in die Mischung und rühren Sie gut um. Abdecken und 10 bis 15 Minuten unter gelegentlichem Rühren beiseite stellen. Kurz vor dem Servieren die Schalotten, das Basilikum, den Saft der 1/2 Zitrone und 1 weiteren Teelöffel Salz unterrühren. Nach Gewürzen schmecken und warm oder bei Raumtemperatur servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Je 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, Zerstoßen