Joghurt-Nudelsalat

Name: Joghurt-Nudelsalat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nüsse jeder Art (gehackt) getrocknete Engelshaarnudeln; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderte Karotten; 0 (kann sein oder überfliegen) scharfe Chiliflocken; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) Englische Gurke (über; 1 1 Pfund Zucchini, geriebener frischer Ingwer; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Granny Smith Apfel (über; 0 (kann sein oder überfliegen) rissiger oder grob gemahlener Pfeffer; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettfreier Joghurt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte weiße oder rote Zwiebel, gespült und abgelassen; 1 (kann sein oder überfliegen) Über Salz; 1 1 Pfund Zucchini, 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 142 Nüsse jeder Art (gehackt) zucchini (ca.

Joghurt-Nudelsalat könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 1g Fett, und insgesamt 149 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus fettfreiem Joghurt, Zucchini, Granny Smith Apple und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 62%, was solide ist. Versuchen Obst- und Nudelsalat mit Joghurt, Joghurt-Pesto-Nudelsalat, und Sesam-Joghurt-Nudelsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer 5- bis 6-Liter-Pfanne bei starker Hitze 2 1/2 bis 3 Liter Wasser zum Kochen bringen. Nudeln halbieren und in kochendes Wasser fallen lassen; rühren, um Stränge zu trennen und kochen, aufgedeckt, bis kaum zart zu beißen, 5 bis 6 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Nudeln abtropfen lassen, mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Wasser

In der Zwischenzeit Gurke, Zucchini und Apfel abspülen. Schneiden Sie die Enden von Gurken und Zucchini ab und entsorgen Sie sie. Gemüse in 1/2-Zoll-Würfel schneiden. Stiel und Kern Apfel; in 1/2-Zoll-Würfel schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Seegurke

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Apfel

Fügen Sie Gurke, Zucchini, Apfel und Zwiebel hinzu, um die Nudeln abzukühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Seegurke

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Apfel

Zwiebel

Pasta

Gießen Sie überschüssige Flüssigkeit aus Joghurt. Mischen Sie in einer Schüssel Joghurt, Ingwer und 1/2 Teelöffel Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Joghurt

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Zur Reismischung geben und vorsichtig umrühren, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Stellen Sie eine 6- bis 8-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze ein; Wenn heiß, fügen Sie Öl und Chiliflocken hinzu und rühren Sie nur, bis Chili leicht dunkler wird, 15 bis 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Chili-Pfeffer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfeffer hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Über die Nudelmischung gießen und vorsichtig umrühren, um zu mischen, wobei mehr Salz nach Geschmack hinzugefügt wird. In eine Servierschüssel geben und mit zerkleinerten Karotten garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte