Kalifornische schwarze Bohnen Burger

Name: Kalifornische schwarze Bohnen Burger
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. können schwarze bohnen mit kreuzkümmel und chili gewürze, untrainiert; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfache trockene Brotkrumen; 1 ei, geschlagen; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann gehackte grüne Chilis, untrainiert; 5 hamburger-Brötchen, getoastet; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Salat; 1 2 TL Knoblauchpulver mayonnaise oder Salatdressing; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten dick und klobig Salsa; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gelbes Maismehl

California Black Bean Burger ist ein laktosefrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 5 Portionen. 392 Kalorien, 14g protein, und 11g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich dicke und klobige Salsa, Chilis, Pflanzenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 3%. olide. Versuchen Black Bean Sliders mit cremiger kalifornischer Avocadosauce, Schwarze Bohnen Burger, und Schwarze Bohnen Burger für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bohnen in Küchenmaschine oder Mixer geben. Abdecken und verarbeiten, bis sie leicht püriert sind; aus der Küchenmaschine nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Mischen Sie Bohnen, Chilis, Semmelbrösel und Ei. Form Mischung in 5 Pasteten, die jeweils etwa 1/2 Zoll dick. Beschichten Sie jedes Pastetchen mit Maismehl.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Getreidemehl

Chili-Pfeffer

Beans

Öl in 10-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Cook Pasteten in Öl 10 bis 15 Minuten, einmal drehen, bis knusprig und gründlich auf beiden Seiten gekocht.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl