Kalorienarme Zucchini-Pfannkuchen mit fettarmem Basilikum-Dressing

Name: Kalorienarme Zucchini-Pfannkuchen mit fettarmem Basilikum-Dressing
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Karotte; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockene Zwiebelsuppe mischen; 3 1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt; 10 BL gehacktes frisches Basilikum; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch garbanzo Bohnen Mehl; 1 1 EL getrockneter Oregano entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leichte mayonnaise; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 1 1 EL getrockneter Oregano Flüssigunzen Frischwasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte süße Zwiebel; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale; 2 groß zucchini, zerkleinert

Low-Cal Zucchini Pfannkuchen mit fettarmen Basilikum-Dressing erfordert: 30 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 6g Eiweiß, 9g Fett, und insgesamt 172 Kalorien. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Karotte, Zwiebel, Basilikum, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es funktioniert gut als Beilage. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 39%, was nicht so ausgezeichnet ist. Versuchen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Low Carb Bagels - Kokosmehl Fett Kopf Teig, und Frischkäse-Pfannkuchen (Low Carb & Keto) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Pfanne, die mit Kochspray besprüht ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zucchini, Zwiebel, Karotte, Garbanzo-Bohnenmehl, Zwiebelsuppe und Eiweiß in einer Schüssel verrühren, bis sie gut vermischt sind. Teilen Sie die Zucchinimischung in 6 gleiche Portionen und formen Sie sie zu großen Pasteten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbsenmehl