Kartoffel Verkrustete Gefüllte Tilapia

Name: Kartoffel Verkrustete Gefüllte Tilapia
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 rote Zwiebel, kleine Würfel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfache Paniermehl; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch karotte, gewürfelt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sellerie, gewürfelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos pulverisierter Koriander; 1 ei (leicht geschlagen); 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Tasse weißer Zucker; 1 Doppelt gefüllte Oreos knoblauch, gehackt; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kokosnuss-Saft (ich benutzte Saft) oder 12 Unzen Milch (ich benutzte Saft); 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft; 2 Heath Bar Toffeestücke zitrone Pfeffer; 6 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebel, gewürfelt; 4 Garnelen und geädert Flüssigunzen Frischwasser; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Kartoffelpüree; 4 Garnelen und geädert Peperoncini zum Garnieren; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Garnelen (kann frisch, gefroren, gekocht werden); 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. karton gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgelassen; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-Filet (4 6 Unzen filets); 1 2 TL Knoblauchpulver ungesalzene butter; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Weißwein (ich habe Chardonnay)

Kartoffel verkrustete gefüllte Tilapian ist ein pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 106g protein, 24 G Fett, und insgesamt 794 Kalorien. Dieses deckt 58% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Salz und Pfeffer, Milch, Wein, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Saft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Cranberry-Orangensaft Slushee als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 1%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Kartoffelkruste gefüllter Lachs mit Zitronen-Weißweinsauce, Couscous Verkrustete Tilapia, und Parmesan Kraut Verkrustete Tilapia.

Anweisungen

Tilapia in kaltem Wasser waschen und trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

Wasser

In eine Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gießen Sie Kokosnuss-Saft zu decken.Schüssel abdecken und 2 - 4 Stunden im Kühlschrank lagern.STUFFING.

Zutaten, die Sie benötigen

Cocossaft

Stuffing

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Hitze

Pfanne anbraten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Butter und EVOO hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Natives Olivenöl Extra

Sellerie, Zwiebel, Karotte anbraten, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Selleries

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen und 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Wein hinzufügen und 1 Minute reduzieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Wein

Zitronensaft hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Garnelen und Spinat hinzufügen.Kochen Sie weiter, bis die Garnelen rosa und der Spinat heiß sind.Basilikum, Koriander, Zitronenpfeffer, Salz, Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Pfeffer

Spinat

Pfeffer

Garnele

Basilikum

Salz

Vom Herd nehmen, in Schüssel geben und abkühlen lassen.Wenn kühl, mischen Sie in Ei und Paniermehl.KARTOFFEL.Waschen, schälen, halbieren, weich kochen.Brei gründlich.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Milch, Butter, Salz und Pfeffer zu den Kartoffeln geben und glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kartoffel

Butter

Milch

Fügen Sie bei Bedarf mehr Milch hinzu, um Kartoffeln verteilen zu können.KOMBINIEREN.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Verbreiten

Milch

1/2 der Füllung auf einem Filet verteilen und mit einem anderen Filet bedecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Stuffing

Verbreiten

Auf gut geöltes Backblech legen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Die Oberseite mit etwas Kartoffelmischung bestreichen.Drehen Sie um und bedecken Sie die Seiten und die Oberseite (wie Zuckerguss einen Kuchen).Mach das gleiche mit den anderen Filets.

Zutaten, die Sie benötigen

Zuckerguss

Kartoffel

Verbreiten

Mit paprika bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser

Backen Sie für 20 - 25 Minuten, bis die Kartoffel leicht braun ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

1 rote Zwiebel, kleine Würfel 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

einfache Paniermehl 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

karotte, gewürfelt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

sellerie, gewürfelt 1Doppelt gefüllte Oreos

pulverisierter Koriander 1

ei (leicht geschlagen)12 TL Knoblauchpulver

1 Tasse weißer Zucker 1Doppelt gefüllte Oreos

knoblauch, gehackt 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kokosnuss-Saft (ich benutzte Saft) oder 12 Unzen Milch (ich benutzte Saft)12 TL Knoblauchpulver

frischer Zitronensaft 2Heath Bar Toffeestücke

zitrone Pfeffer 63 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zwiebel, gewürfelt 4Garnelen und geädert

Flüssigunzen Frischwasser 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

rote Kartoffelpüree 4Garnelen und geädert

Peperoncini zum Garnieren 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Garnelen (kann frisch, gefroren, gekocht werden)2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

karton gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgelassen 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-Filet (4 6 Unzen filets)12 TL Knoblauchpulver

ungesalzene butter 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Weißwein (ich habe Chardonnay)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Mark West Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.