Kartoffel, Wurst und Grünkohl Frittata

Name: Kartoffel, Wurst und Grünkohl Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 10 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding süße italienische Fenchelwürste , Fleisch aus den Därmen entfernt; 3 groß Grünkohlblätter, Stängel und innere Rippen verworfen, Blätter grob gehackt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 1 klein Zwiebel, fein gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesan; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Yukon Gold Kartoffeln, geschält und in 1/2-Zoll-Stücke

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Kartoffel, Wurst und Grünkohl Frittatan einen Versuch. Dieses glutenfreie Rezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22g protein, 23 G Fett, und insgesamt 390 Kalorien. Wenn Sie Eier, Fenchelwürste, Salz und Pfeffer sowie einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. score von 76% dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Wurst und Grünkohl-Frittata, Wurst, Feta und Grünkohl-Frittata, und Butternut Squash, Pilz, Grünkohl und Wurst Frittata für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Broiler vor und positionieren Sie das Rack 8 Zoll von der Hitze entfernt. Knacken Sie die Eier in eine große Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Schüssel

Fügen Sie 2 Esslöffel geriebenen Parmesan hinzu, würzen Sie großzügig mit Salz und Pfeffer und schlagen Sie die Eier, bis sie vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Parmesankäse

In einer großen Antihaft-ofenfesten Pfanne 1 Teelöffel Olivenöl erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen sie die wurst fleisch und zwiebel und kochen über mäßig hohe hitze, brechen die wurst in kleine stücke, bis gebräunt und gekocht durch, über 5 minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlene Schweinewurst

Wurst

Zwiebel

Auf einen Teller übertragen.

2 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne geben und erhitzen, bis es schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Kartoffeln und kochen über mäßig hohe Hitze, gelegentlich umrühren, bis knusprig und gekocht durch, über 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Fügen Sie den Grünkohl hinzu, würzen Sie ihn mit Salz und kochen Sie ihn, bis er weich ist, etwa 2 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Grünkohl

Salz

Den restlichen 1 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne geben und die Pfanne kippen, um das Öl an den Seiten zu wirbeln. Streuen Sie die Wurst und Zwiebel in der Pfanne. Rühren Sie die Eier und fügen Sie Sie in die Pfanne. Bei mäßiger Hitze 1 Minute kochen lassen. Heben Sie vorsichtig den Rand der Frittata an und kippen Sie die Pfanne, damit etwas vom ungekochten Ei darunter sickern kann. Kochen, bis der Boden und die Seiten kaum gesetzt sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Wurst

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die restlichen 2 Esslöffel geriebenen Parmesan darüber streuen und braten, bis die Eier gar sind und die Oberseite der Frittata 1 bis 2 Minuten länger leicht gebräunt ist. Die Frittata auf einen großen Teller schieben, in Keile schneiden und heiß oder warm servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse