Kelly ' s in der Pfanne Gebratenen Tilapia

Name: Kelly ' s in der Pfanne Gebratenen Tilapia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Italienisch-gewürzte Brotkrumen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch hot salsa; 5 Verrundungen tilapia-filets

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus italienisch gewürzten Semmelbröseln, Olivenöl, Tilapia und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. score von 86% dieses Gericht ist spektakulär. Versuchen Kellys Gebratene Austern, Gesundes Blatt Pan Tilapian und Gemüse + Mahlzeit-Prep, und Tom und Kellys Chicken Fried Steak! für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Semmelbrösel in eine flache Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Drücken Sie die Tilapia-Filets vorsichtig in Semmelbrösel, um sie zu beschichten. Werfen Sie vorsichtig zwischen Ihre Hände, damit keine Brotkrumen, die nicht stecken geblieben sind, wegfallen können.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia-filets

Brotkrumen

Legen Sie die panierte Tilapia auf einen Teller, während Sie den Rest panieren; nicht stapeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tilapia in heißem Öl goldbraun kochen, etwa 4 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

Speiseöl

Gekochte Filets auf einen Teller geben.

Top jedes Filet mit Salsa; kochen in der Mikrowelle, um die Salsa heiß, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zähneknirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Kochausrüstung

Pfanne

Mikrowelle

Zutaten

Portion:

3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Italienisch-gewürzte Brotkrumen 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

extra-natives Olivenöl 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

hot salsa 5Verrundungen

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Rabble Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.9 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.