Knackige Polenta rundet mit frischen Feigen, Himbeeren und Ahornsirup

Name: Knackige Polenta rundet mit frischen Feigen, Himbeeren und Ahornsirup
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 frische Feigen, in Scheiben geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner einfacher fettarmer Joghurt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fettarme saure Sahne; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 2 Heath Bar Toffeestücke Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockene polenta; 20 frische Himbeeren; 1 Doppelt gefüllte Oreos 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zusätzliches Wasser

Dieses Rezept is für 4 Portionen. 353 Kalorien, 5g Protein, und 4g Fett jeder. Wenn $2.62 pro portion falls in Ihrem Budget, knackige Polenta Runden mit frischen Feigen, Himbeeren und Ahornsirup könnte eine hervorragende sein glutenfrei und vegetarisch rezept zu versuchen. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Wenn Sie Feigen, Joghurt, Sahne und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 7%. iemlich schlecht. Versuchen Warme pochierte Feigen mit frischen Himbeeren, Vegan: Geröstete Haferflocken mit Ahornsirup, Preiselbeeren und Himbeeren, und Gebackene Feigen mit Ahornsirup, Vanillaneis und geröstetem Haze für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie saure Sahne und Joghurt in einer kleinen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen. Abdecken und kühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Joghurt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Öl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen; Zwiebel hinzufügen. Kochen Sie 5 Minuten oder bis sie weich sind, häufig umrühren; Fügen Sie Polenta hinzu. Kochen Sie 1 minute unter ständigem rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Wasser und Salz hinzufügen; mit einem Schneebesen umrühren, bis die Polenta Wasser aufnimmt (ca. Hitze auf niedrig reduzieren; abdecken und kochen Polenta-Mischung 25 Minuten unter gelegentlichem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Gießen Sie Polenta in eine 11 x 7-Zoll-Auflaufform, die mit Kochspray überzogen ist. Kühlschrank, unbedeckt, 30 Minuten oder bis zum Abkühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Polenta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Schneiden Sie die Polenta mit einem 2-Zoll-Rundschneider in 8 Stücke und entsorgen Sie überschüssige Polenta. Runden auf einem mit Kochspray überzogenen Backblech anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Polenta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech