Knoblauch-Ingwer-Tofu

Knoblauch-Ingwer-Tofu
Knoblauch Ingwer Tofu könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 122 Kalorien, 8g Eiweiß, und 8g Fett jeder. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Tofu, Tamari, Limette und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 62 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 5%. icht so groß. Ähnliche Rezepte umfassen Ingwer Tofu Unter Rühren Braten, Drei Erbsen-Ingwer Tofu Unter Rühren Braten, und Cashew-Ingwer Tofu.

Anweisungen

1
Öl in einem Wok oder einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch und Ingwer unterrühren und 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert
Zusätzliche Schlagsahne, OptionalZusätzliche Schlagsahne, Optional
Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, OptionalSchlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte Garnelen, GeschältSautierte Garnelen, Geschält
5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis
2
Tofu mit Tamari in die Pfanne geben und umrühren, um zu beschichten. Abdecken und weiter Kochen für 20 bis 30 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
TamariTamari
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte Garnelen, GeschältSautierte Garnelen, Geschält
3
Squeeze Limettensaft über Tofu vor dem Servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Leicht Zerdrückte Hass-AvocadoLeicht Zerdrückte Hass-Avocado
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score1
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