Knoblauch und sonnengetrockneter Tomaten-Hummus

Knoblauch und sonnengetrockneter Tomaten-Hummus
Das Rezept Knoblauch und sonnengetrockneter Tomaten-Hummus könnte Ihr mittelmäßiges Verlangen in etwa befriedigen 45 Minuten. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 5g Protein, 2 G Fett, und insgesamt 83 Kalorien. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Wasser, Salz, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es funktioniert gut als billige hor d'oeuvre. 0%. olide. Versuchen Sonnengetrocknete Tomaten & gerösteter Knoblauch Hummus, Artischocke und sonnengetrocknete Tomatennudeln, und Sonnengetrocknete Tomaten Pesto Pasta mit Zoodles für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 42 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Ein Backblech mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Pita-Keile auf die Pfanne legen und mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
FladenbrotFladenbrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Backen Sie bei 425 für 6 Minuten oder bis golden.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Kombinieren Sie Wasser, Tomaten, Salz, Pfeffer, Knoblauch und Bohnen in einer Küchenmaschine und verarbeiten Sie sie glatt.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
TomateTomate
BeansBeans
WasserWasser
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
6
Mit Pita-Keilen servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
FladenbrotFladenbrot
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion5
Gesundheits-Score10
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