Knuspriger Fisch mit Zitronen-Dill-Sauce

Name: Knuspriger Fisch mit Zitronen-Dill-Sauce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Kabeljaufilets ohne Haut; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein gehackte Dillgurke; 2 groß Eiweiß, leicht geschlagen; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter frischer dill; 1 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 1 Doppelt gefüllte Oreos frischer Zitronensaft; 4 Garnelen und geädert Zitronen-Keile; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch canola mayonnaise (wie hellmanns); 1 Heath Bar Toffeestücke gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko (japanische Semmelbrösel); 1 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt

Benötigen Sie eine frei von Milchprodukten und pescatarian Hauptgericht? Knuspriger Fisch mit Zitronen-Dill-Sauce könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 34g protein, 16 G Fett, und insgesamt 339 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Zitronenkeile, Zwiebelpulver, Dillgurke und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Panko zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Panko verkrustete Brownie Pie als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 5%. iemlich gut. Versuchen Knuspriger Fisch mit Zitronen-Dill-Sauce, Knusprig gebackener Fisch mit cremiger Dillsauce, und Mit Parmesan verkrusteter Fisch mit Zitronen-Dill-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler auf hoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Legen Sie Eiweiß in eine flache Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Kombinieren Sie Panko, Paprika, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver in einer flachen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Zwiebelpulver

Flüssigunzen Frischwasser

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Fisch gleichmäßig mit Pfeffer und Salz bestreuen. Tauchen Sie jedes Filet in Eiweiß, dann in Panko-Mischung ausbaggern; auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne legen. Broil 4 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Eiweiß

Pfeffer

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Fisch

Salz

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Kombinieren Sie Mayonnaise, Gurke, Zitronensaft und Dill.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Einlegen

Frisch Gepflückte Dillzweige

Servieren Sie es mit Fisch und Zitronenscheiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Fisch

Weinnote: Dieses Gericht erfordert einen Wein mit Säure, um die Panade zu durchschneiden und sich wie ein letzter Zitronenspritz zu verhalten. Waterbrook 2008 Pinot Gris aus Washington state-Columbia Valley ($1

Zutaten, die Sie benötigen

Pinot Gris

Zitrone

Wein

macht das alles mit einem Hauch von Obst. Sara Schneider

Zutaten, die Sie benötigen

Frucht

Kochausrüstung

Masthähnchen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Kabeljaufilets ohne Haut 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

fein gehackte Dillgurke 2groß

Eiweiß, leicht geschlagen 1Doppelt gefüllte Oreos

gehackter frischer dill 1Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 1Doppelt gefüllte Oreos

frischer Zitronensaft 4Garnelen und geädert

Zitronen-Keile 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

canola mayonnaise (wie hellmanns)1Heath Bar Toffeestücke

gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko (japanische Semmelbrösel)1Heath Bar Toffeestücke

Flüssigunzen Frischwasser 0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Elsass Willm Pinot Gris Reserve. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.