Knuspriges Hähnchenkeulen-Confit mit Couscous und Oliven

Knuspriges Hähnchenkeulen-Confit mit Couscous und Oliven
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Karotten, Minze, Zitronensaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Geschmortes Hähnchen mit Aprikosen, grünen Oliven und Kräutercouscous, Couscous gefüllte Hähnchenbrust mit Feta, sonnengetrockneten Tomaten und Kalamatan Oliven, und Knusprige Hähnchenschenkel mit Oliven und Kapernbeeren.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel 3 Esslöffel Thymian mit 1 1/2 Teelöffel Salz und Knoblauch, Fenchel und Piment.
Zutaten, die Sie benötigen
PimentPiment
FenchelsamenFenchelsamen
KnoblauchKnoblauch
ThymianThymian
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Die Mischung über das ganze Huhn streuen und in einen tiefen Auflauf geben. Abdecken und über Nacht kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
3
Den Ofen auf 27 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
4
Gießen Sie das reine Olivenöl über das Huhn und backen Sie es etwa 2 Stunden lang, bis es weich ist. Übertragen Sie das Huhn mit einer Zange auf ein über ein Backblech gelegtes Gestell und lassen Sie es 20 Minuten abtropfen. Reservieren Sie 2 Esslöffel des Confitöls.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
BackofenBackofen
ZangeZange
5
Erhöhen Sie in der Zwischenzeit die Ofentemperatur auf 40
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
Löffel 1 Esslöffel des Confitöls in einen mittelgroßen Topf.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
7
Fügen Sie die Zwiebel und die Karotte hinzu und kochen Sie bei mäßiger Hitze unter gelegentlichem Rühren, bis sie weich sind, etwa 7 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
ZwiebelZwiebel
8
Fügen Sie den Couscous hinzu und rühren Sie, um mit Öl zu bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
SpeiseölSpeiseöl
9
Fügen Sie das Wasser und eine großzügige Prise Salz hinzu und bringen Sie es zum Kochen. Abdecken und vom Herd nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
SalzSalz
10
10 Minuten stehen lassen, bis der Couscous zart und prall ist. Flusen mit einer Gabel, abdecken und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
11
Drücken Sie die Hähnchenschenkel leicht, um sie zu glätten. In einer großen, ofenfesten Antihaftpfanne den restlichen 1 Esslöffel Confitöl erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbeinHühnerbein
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
12
Fügen Sie das Huhn mit der Hautseite nach unten hinzu und kochen Sie es bei mäßig hoher Hitze, bis die Haut knusprig wird, etwa 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
13
Übertragen Sie die Pfanne in den Ofen und braten Sie das Huhn etwa 8 Minuten lang, bis es durch erhitzt ist und die Haut sehr knusprig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
BackofenBackofen
14
In einer kleinen Schüssel die Zitronenschale und den Saft mit dem restlichen 1/2 Esslöffel Thymian und dem nativen Olivenöl extra verquirlen. Oliven und Minze unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Couscous auf Teller geben und mit den Hähnchenschenkeln belegen. Löffel das Dressing über das Huhn und Couscous und sofort servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Natives Olivenöl ExtraNatives Olivenöl Extra
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
HühnerbeinHühnerbein
ZitronenschaleZitronenschale
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
Ganzes HuhnGanzes Huhn
OlivesOlives
SaftSaft
ThymianThymian
MinzeMinze
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score31
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