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Koriander-Limetten-Quinoa

Koriander-Limetten-Quinoa
Cilantro Lime Quinoa könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilage Rezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 7g Protein, 10 G Fett, und insgesamt 236 Kalorien. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, Salz, Quinoa, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 6%. Versuchen Koriander-Limetten-Quinoa, Koriander-Limetten-Quinoa, und Kalk Koriander Superfood Quinoa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen; Knoblauch kochen und umrühren, bis er duftet, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten
2
Zwiebel, Jalapeno-Pfeffer und Salz hinzufügen; kochen und rühren, bis die Zwiebel weich ist, 5 bis 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Jalapeno-PfefferJalapeno-Pfeffer
ZwiebelZwiebel
SalzSalz
3
Fügen Sie Quinoa hinzu und kochen Sie bis leicht gebräunt, 1 bis 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
4
Hühnerbrühe einfüllen und zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren und köcheln lassen, bis die Brühe absorbiert ist, 15 bis 20 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
5
Mais, Mango, Avocado, Limettensaft und Koriander in die Quinoa-Mischung rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
CilantroCilantro
AvocadoAvocado
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas
MaisMais
6
Sofort servieren oder kühlen und kalt servieren.
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score39
Gluten FreiMilchfreiVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
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