Krabbenkuchen mit würziger Avocadosauce

Name: Krabbenkuchen mit würziger Avocadosauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm 1/2 reife mittelgroße kalifornische Avocado, entsteint und geschält; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 Doppelt gefüllte Oreos Dijon-Senf; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie (Magermilch; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Schnittlauch; 2 knoblauchzehen, zerschlagen; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) herbes de Provence oder 1/4 Teelöffel getrockneter Thymian; 1 vgl. geriebener Parmesan frischer Zitronensaft; 1 vgl. geriebener Parmesan frischer Limettensaft; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel fettarme Mayonnaise; 454 Habanero-Pfeffer klumpen Krabbenfleisch, gepflückt und grob zerkleinert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko (japanische Semmelbrösel); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 frische Jalapeño oder Serrano Chile (einschließlich Samen), stielförmig und der Länge nach geviertelt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit Mandeln (je 40 g), gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan ungesalzene butter

Sie können nie zu viele hor d'oeuvre Rezepte haben, so geben Krabbenkuchen mit würzigen Avocado-Sauce einen Versuch. Dieses pescatarische Rezept hat 228 Kalorien, 23 G protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie kalifornische Avocado, Pfeffer, Milch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. 9%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Krabbenkuchen mit Avocado-Habanero-Sauce, Chipotle gewürzte Krabbenkuchen mit Tomatillo-Avocado-Sauce, und Krabbenkuchen und würzige Senfsauce.

Anweisungen

Stellen Sie das Backrohr in die mittlere Position und heizen Sie den Ofen auf 400 ° F. Ein Backblech mit Folie auslegen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Backofen

Avocado mit Mayonnaise, Limettensaft, Salz, Zucker und einem Viertel Chile in einer Küchenmaschine pulsieren, bis Chile fein gehackt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

4 Teelöffel Cranberry-Gelatinepulver

Avocado

Chili-Pfeffer

Zucker

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Milch hinzufügen und glatt pürieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Milch

Fügen Sie weitere Chile, falls gewünscht, Verarbeitung, bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Sauce in eine Schüssel geben und abgedeckt abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Krabbenfleisch, Mayonnaise, Schnittlauch, Zitronensaft, Senf, Pfeffer und 1 Esslöffel Panko in einer großen Schüssel verrühren, bis sie gut vermischt sind, dann abkühlen, bedeckt.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

4 Teelöffel Cranberry-Gelatinepulver

Krabbenfleisch

Senf

Schnittlauch

Pfeffer

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Butter in einer mittelgroßen Pfanne bei mäßiger Hitze schmelzen, Knoblauch unter Rühren etwa 2 Minuten goldbraun und duftend kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie herbes de Provence, Salz und restlichen 7 Esslöffel panko und kochen, Rühren, bis goldbraun, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Tassen Rote Oder Grüne Kernlose Weintrauben, Halbiert

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Salz

Krümel zum Abkühlen auf einen Teller geben. Knoblauch wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Krabbenfleischmischung auf einem Blatt Wachspapier in 4 Hügel teilen. Form 1 hügel in eine patty, dann vorsichtig drehen patty in krume mischung zu mantel oben und unten.

Zutaten, die Sie benötigen

Krabbenfleisch

1 (3,4 Unzen) Packung JELL-O Chocolate Instant Pudding

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wachspapier

Auf ein Backblech geben und mit den restlichen 3 Hügeln wiederholen, dann die restlichen Krümel auf die Krabbenkuchen streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (3,4 Unzen) Packung JELL-O Chocolate Instant Pudding

Krabbe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen, bis erhitzt durch, über 15 minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Krabbenkuchen mit Sauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Krabbe

Jede portion enthält etwa 247 Kalorien und 12 Gramm Fett.

Gourmet

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

11 Liter Vollmilch, zimmerwarm

1/2 reife mittelgroße kalifornische Avocado, entsteint und geschält 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1Doppelt gefüllte Oreos

Dijon-Senf 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie (Magermilch 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Schnittlauch 2

knoblauchzehen, zerschlagen 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

herbes de Provence oder 1/4 Teelöffel getrockneter Thymian 1vgl. geriebener Parmesan

frischer Zitronensaft 1vgl. geriebener Parmesan

frischer Limettensaft 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

fettarme Mayonnaise 454Habanero-Pfeffer

klumpen Krabbenfleisch, gepflückt und grob zerkleinert 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko (japanische Semmelbrösel)03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 1

frische Jalapeño oder Serrano Chile (einschließlich Samen), stielförmig und der Länge nach geviertelt 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit Mandeln (je 40 g), gehackt 1vgl. geriebener Parmesan

ungesalzene butter

Empfohlener Wein: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet und Riesling sind eine gute Wahl für Schalentiere. Buttriger Chardonnay eignet sich hervorragend für Jakobsmuscheln, Garnelen, Krabben und Hummer, während Muscadet eine klassische Wahl für Muscheln, Austern und Muscheln ist. Wenn Sie etwas Würze in Ihren Schalentieren haben, kann ein halbtrockener Riesling die Hitze ausgleichen. Der A bis Z Chardonnay mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.