Kreolische Fischfilets

Name: Kreolische Fischfilets
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch butter, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Sellerie; 1 2 TL Knoblauchpulver Mehl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Paprika; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebeln; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ocean Barch Filets, 1 Zoll dick; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Tomaten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 lb. VELVEETAÂ®, in 1/2-Zoll-Würfel schneiden

Wenn 41 Cent pro portion fällt in Ihrem Budget, Kreolische Fischfilets könnten eine erstaunliche sein pescatarian rezept zu versuchen. Eine Portion enthält 42 Kalorien, 4g Eiweiß, und 3g Fett. Dieses Rezept is für 25 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Wenn Sie Tomaten, Sellerie, Meeresbarschfilets und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1%. iemlich schlecht. Versuchen Kreolische Lachsfilets, Gegrillte Zackenbarschfilets mit kreolischer Salsa, und Fischfilets für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Hitze broiler.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Schmelze 3 El. Butter.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Tassen Gehackte Pekannüsse, Optional

Legen Sie den Fisch auf das Gestell der mit Kochspray besprühten Broilerpfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Braten Sie 5 bis 6 min. auf jeder seite oder bis fisch flocken leicht mit gabel, bürsten häufig mit geschmolzener butter. Sellerie, Zwiebeln und Paprika in restlicher Butter in mittlerer Pfanne bei mittlerer Hitze 3 bis 5 min kochen und umrühren. oder bis knusprig-zart. Mehl einrühren, bis es vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

2 Tassen Gehackte Pekannüsse, Optional

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Zuckermais, Zusätzliche Brezeln Und Ovale Schokoladen-Sandwich-Kekse Mit Cremefüllung (ganz Und Zerbröselt)

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Tomaten und VELVEETA hinzufügen; bei schwacher Hitze kochen, bis VELVEETA vollständig geschmolzen ist, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Velveeta Käse

Über Fisch servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Sautierte Garnelen, Geschält

Zutaten

Portion:

791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

butter, geteilt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Sellerie 12 TL Knoblauchpulver

Mehl 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Paprika 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebeln 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

ocean Barch Filets, 1 Zoll dick 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Tomaten 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 lb. VELVEETAÂ®, in 1/2-Zoll-Würfel schneiden

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Mark West Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.