Krustenlose Spinat-Käse-Quiche

Krustenlose Spinat-Käse-Quiche
Crustless Spinat Käse Quiche könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.8 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 18g protein, 24 G Fett, und insgesamt 305 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen ungebleichtes Mehl, Cheddar, Quark Hüttenkäse, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Dieses Rezept wird von 6 Feinschmeckern und Köchen gemocht. 9%. olide. Versuchen Crustless Spinat & Käse Quiche, Spinat-Pilz-Käse-Quiche (Crustless), und Slow-Cooker Schinken, Käse und Spinat krustenlose Quiche für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Heizen Sie den Ofen auf 325 Grad F. Sprühen Sie eine 8 x 8-Zoll-Auflaufform mit Kochspray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
BackofenBackofen
2
Packen Sie den Spinat aus und legen Sie ihn, Schachtel und alles, auf einen Teller. Mikrowelle und kochen auf hoher Leistung für 4 Minuten. Abkühlen lassen und aus der Schachtel nehmen. Die gesamte Flüssigkeit aus dem Spinat auspressen und in eine mittelgroße Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
SchüsselSchüssel
3
Eier, Sauerrahm, Hüttenkäse, Parmesan, Mehl, Salz und Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel vermengen. Zusammenrühren oder in der Küchenmaschine mischen, bis die Mischung glatt ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
HüttenkäseHüttenkäse
Saure SahneSaure Sahne
ParmesankäseParmesankäse
PfefferPfeffer
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
EiEi
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
SchüsselSchüssel
4
Gießen Sie die Mischung mit dem Spinat in die Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Fügen Sie den Cheddar hinzu und mischen Sie ihn mit einem Löffel, bis er gut vermischt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Cheddar-KäseCheddar-Käse
6
Gießen Sie die Spinatmischung in die Auflaufform und glätten Sie die Oberseite.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
7
Backen, bis Satz, über 45 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
8
Nehmen Sie die Auflaufform aus dem Ofen. Es wird aufgeblasen, fällt aber leicht ab, wenn es abkühlt. Lassen Sie es abkühlen, dann im Kühlschrank lagern.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
BackofenBackofen
9
In Quadrate schneiden und servieren.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion8
Gesundheits-Score12
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