Lammkoteletts mit zitronigem Bulgur

Name: Lammkoteletts mit zitronigem Bulgur
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter bulgur; 1 EL Rotweinessig Karotte, julienne-schneiden; 397 Habanero-Pfeffer fettfreie, natriumreduzierte Hühnerbrühe; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische flachblättrige Petersilienblätter; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackte frische Minze; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 57 Habanero-Pfeffer 12 Französisch-cut Lamm Rippe Koteletts, getrimmt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Zitronensaft; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Lammkoteletts mit zitronigem Bulgur. Dieses milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion enthält 203 Kalorien, 8g Eiweiß, und 6g Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie französisch geschnittene Lammrippenkoteletts, Bulgur, flachblättrige Petersilienblätter und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 31 Minuten. 3%. enial. Versuchen Libanesische Lammkoteletts mit zitronigen Salat, Zitroniger Bulgursalat mit Garnelen und Spinat, und Zitronig gebackener Lachs mit Spargel und Bulgur Rezept für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Platzieren Sie Koteletts in eine zip-top-Tasche.

Whisk zusammen Essig, 2 Teelöffel Öl und Minze.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein

Übergießen lamm, dichtung tasche, und reiben marinade um. Chill 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

75 Gramm Goldene Sultaninen

Geschälte Erbsen, Optional

In einem 2-Liter-Topf mit Deckel die Brühe zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Bulgur, Karotte und Salz hinzufügen und 7 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bulgur

Schweinefettrücken

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Vom Herd nehmen und stehen lassen, abgedeckt, 10 Minuten. Petersilie hacken und mit Zitronensaft und restlichem Öl mischen. Rühren Sie die Petersilienmischung in Bulgur, flusen Sie mit einer Gabel. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt