Leinsamen Falafel Sandwich

Name: Leinsamen Falafel Sandwich
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 539 Habanero-Pfeffer Kichererbsen (garbanzo beans); 8 lockiges Blatt Salatblätter; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockene Semmelbrösel; 1 EL Rotweinessig Eiweiß, leicht geschlagen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettfreier Joghurt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Leinsamenöl; 1 vgl. geriebener Parmesan Leinsamenöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie; 2 knoblauchzehen, zerkleinert; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Koriander; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener roter Pfeffer; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Zitronensaft; 1 Doppelt gefüllte Oreos New York Strip Steaks; 4 6-inchs (6-Zoll) pitas, halbiert; 4 Garnelen und geädert Mediterraner gehackter Salat; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Knoblauchzehen, Eiweiß, Petersilie und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. olide. Versuchen Falafel Pita-Sandwich, Gebackene Falafel Sandwich, und Falafel-Sandwich mit Joghurtsauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie 1/3 Tasse Leinsamen in einen Mixer oder eine saubere Kaffeemühle und verarbeiten Sie sie, bis sie gemahlen sind, um 1/2 Tasse Leinsamenmehl zu messen.

Zutaten, die Sie benötigen

Leinsamenöl

Kaffee

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Kichererbsen über eine Schüssel abtropfen lassen und Flüssigkeit reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kichererbsen, Knoblauch und 1 Esslöffel reservierte Flüssigkeit in den Mixer geben; Puls 5 mal oder bis grob gehackt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Fügen Sie Leinsamenmehl, Petersilie und die nächsten 5 Zutaten hinzu (Petersilie durch roten Pfeffer); Puls nur, bis die Mischung kombiniert ist. Teilen Sie die Kichererbsenmischung in 8 gleiche Portionen und formen Sie sie jeweils zu einem 1/2 Zoll dicken Pastetchen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Leinsamen

Roter Pfeffer

Kichererbse

Petersilie

Kombinieren Sie Paniermehl und 1 Esslöffel Leinsamen in einer flachen Schüssel. Dip Pasteten in Eiweiß; Dredge in Paniermehl-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Eiweiß

Leinsamenöl

Tauchen

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Antihaftpfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Pasteten hinzu; Kochen Sie 5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie gebräunt sind.

Jede Pita-Hälfte mit einem Salatblatt auslegen; Füllen Sie jede Pita-Hälfte mit 1 Pastetchen und etwa 3 Esslöffel gehacktem Salat. Top jeweils mit 1 Esslöffel Joghurt.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatblatt