Linsen-Burger: Neustart gesunder Essgewohnheiten

Name: Linsen-Burger: Neustart gesunder Essgewohnheiten
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Semmelbrösel; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Cayennepfeffer (je nach Bedarf zum Servieren); 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren grobes Salz (nach Bedarf); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete französische grüne Linsen; 2 (Winter) gehackte frische flachblättrige Petersilienblätter (plus mehr zum Servieren); 2 (Winter) natives Olivenöl extra (plus mehr zum Servieren); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Joghurt

Das Rezept Linsen-Burger: Ein Neustart gesunder Essgewohnheiten könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 50 Minuten. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 11g protein, 10 G Fett, und insgesamt 274 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Paniermehl, Cayennepfeffer, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von SippitySup gebracht. 6%. Versuchen Saubere Essen-Linsen-Hummus, Sauber essen Linsensuppe, und Sauber essen Rote Linsen Gemüseeintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Linsen und 3 Tassen Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, mit Salz würzen und köcheln lassen, bis die Linsen weich sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Abtropfen lassen und abkühlen lassen. (Wenn Sie Linsen nicht sofort verwenden, lassen Sie sie abkühlen und kühlen Sie sie dann bis zu 5 Tage in Kochflüssigkeit.)

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Kombinieren Sie Linsen, ½ Teelöffel Salz, gewürfelte rote Zwiebeln, Eier, Semmelbrösel und Petersilie in einer mittelgroßen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Rote Zwiebel

Linse

Petersilie

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Die Hälfte der Mischung in eine Küchenmaschine geben; glatt rühren (oder mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken). Falten Sie in restliche Linsenmischung, bis gut kombiniert. Mit einer ¼-Tasse Maßnahme als Schaufel, Form Mischung in acht 2 ½-Zoll-Pasteten.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Kartoffelstampfer

Eine schwere, große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl hinzufügen und auf den Boden wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Fügen Sie Pasteten in einer einzigen Schicht hinzu und arbeiten Sie bei Bedarf in Chargen. Cook, Drehen einmal, bis knusprig und braun, ca.

Pasteten auf Servierteller geben und leicht abkühlen lassen.Salatblätter unter Serviertellern teilen; mit Linsenpasteten belegen. Joghurt auf Teller verteilen. Mit Salz würzen, mit Cayennepfeffer bestreuen und mit Olivenöl beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatblatt