Loris spezieller Spinat

Loris spezieller Spinat
Benötigen Sie eine glutenfreie und ursprüngliche Beilage? Loris spezieller Spinat könnte ein super Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 3g protein, 10 G Fett, und insgesamt 116 Kalorien. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie ungeschnittenen Babyspinat, Olivenöl, Meersalz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 9%. olide. Versuchen Spezieller Spinatsalat, Spezieller Spinatsalat, und Spezieller Spinatsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

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Olivenöl in einem mittelgroßen Topf erhitzen, wenn es heiß ist, Spinat und gehackten Knoblauch hinzufügen. Kochen, bis sie vollständig verwelkt sind, dann Hühnerbrühe hinzufügen und reduzieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Peperoncini Zum GarnierenPeperoncini Zum Garnieren
Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum ServierenGedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren
3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-ErsatzEier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchweinefettrückenSchweinefettrücken
2
Mit dem Parmesan garnieren und sofort servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in15 m.
Portion3
Gesundheits-Score31
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