Maismehl-verkrustete Tilapia-Sandwiches mit Limettenbutter

Name: Maismehl-verkrustete Tilapia-Sandwiches mit Limettenbutter
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. glutenfreies Baguette, längs halbiert, geröstet und in 4 Stücke geschnitten; 4 Heath Bar Toffeestücke butter, weich gemacht; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter roter Blattsalat; 1 Heath Bar Toffeestücke frischer Limettensaft; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Zitronenschale; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-filets; 2 Zolln dick) Scheiben Tomate; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gelbes Maismehl (wie Bobs rote Mühle)

Mit Maismehl verkrustete Tilapia-Sandwiches mit Limettenbutter sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses pescatarische Rezept hat 431 Kalorien, 42g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Baguette, Kalk Rinde, Chilipulver, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 65%, was gut ist. Versuchen Maismehl verkrustete Tilapia Sandwiches mit Limettenbutter, Maismehl verkrustete Tilapia Sandwiches mit Limettenbutter, und Maismehl-verkrustete Tilapia Sandwiches mit Jicama Slaw für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer flachen Schüssel. Beschichten Sie beide Seiten des Fisches mit Kochspray. Fisch in Maismehlmischung ausbaggern.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Getreidemehl

Fisch

Legen Sie den Fisch auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne. Broil 10 Minuten oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Butter, Schwarte und Saft in einer kleinen Schüssel vermengen; gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Saft

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Verteilen Sie 1 Teelöffel Buttermischung auf jeder der 4 Brotoberseiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Verbreiten

Brot

Legen Sie 1/4 Tasse Salat, 2 Tomatenscheiben und 1 Filet auf jeden der 4 Rollenböden.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenscheiben

Kopfsalat

Rollen

Legen Sie die oberen Brötchenhälften auf Sandwiches.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Kochausrüstung

Masthähnchen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Schüssel

Zutaten

Portion:

2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

glutenfreies Baguette, längs halbiert, geröstet und in 4 Stücke geschnitten 4Heath Bar Toffeestücke

butter, weich gemacht 12 TL Knoblauchpulver

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Koriander 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter roter Blattsalat 1Heath Bar Toffeestücke

frischer Limettensaft 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebene Zitronenschale 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-filets 2Zolln

dick) Scheiben Tomate 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gelbes Maismehl (wie Bobs rote Mühle)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santa Margherita Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.