Marokkanischen Stil Braten Cornish Hennen mit Gemüse ist ein laktosefrei Rezept mit 8 Portionen. Dieses deckt 47% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 61 G Eiweiß, 45g Fett, und insgesamt 989 Kalorien. Wenn Sie Pfeffer, Kümmel, Begleitung: couscous und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um den Honig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Honig-Lebkuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 4 Stunden und 45 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Nicht viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Marokkanische gebratene Cornish Hennen mit Gemüse, Gebratene Cornish Hennen mit Gemüse, und Paprika-geröstete Cornish Hennen und Gemüse.
Anweisungen
1
Ofen auf 218°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Kümmel mit Salz in einer elektrischen Kaffee- / Gewürzmühle grob mahlen oder mit einem Nudelholz zerdrücken. Knoblauch hacken, dann mit der flachen Seite eines Kochmessers zu einer Paste mit Salzmischung zerdrücken.
Zutaten, die Sie benötigen
Kümmel
Kaffee
Knoblauch
Hackfleisch
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Köche Messer
Nudelholz
3
Paste in eine große Schüssel geben und mit Honig, Zitronensaft, Öl, Gewürzen und Pfeffer verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitronensaft
Pfeffer
Rzen
Honig
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
Schüssel
4
Zucchini, Rüben, Paprika, Butternutkürbis und Zwiebeln in eine geölte große Bratpfanne geben, die Hälfte der Gewürzmischung hinzufügen und gut überziehen. Tomaten und Brühe in Gemüse rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Getrocknete Preiselbeeren Oder Gehackte Getrocknete Kirschen Oder Eine Mischung Aus Beidem
Flüssigunzen Frischwasser
Pflanzlich
Tomate
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Kohlrabi
Zwiebel
Brühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Bratpfanne
5
Hühner in große Schüssel mit restlicher Gewürzmischung geben und zum Mantel werfen, dann Hühner, Brustseiten nach oben, über Gemüse in der Pfanne anordnen.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
Pfanne
6
Deckel Pfanne fest mit Folie und braten in der Mitte des Ofens 1 Stunde. Aufdecken und braten, bis die Hühner gebräunt sind und das Gemüse weich ist, 20 bis 30 Minuten mehr. Fett aus Kochflüssigkeit abschöpfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Aluminiumfolie
Backofen
Pfanne
7
Kräuter darüber streuen und etwas Kochflüssigkeit über Hühner löffeln.