Marokkanische Lammkoteletts

Name: Marokkanische Lammkoteletts
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Aprikosen oder entkernte Pflaumen (oder einige davon); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme Hühnerbrühe; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann garbanzos, abgelassen und gespült; 3 Nelke knoblauch, geschält und gehackt oder gepresst; 1 Doppelt gefüllte Oreos jeder gemahlene Zimt und gemahlener Kreuzkümmel; 8 Lammkoteletts (jeweils 1 zu 1 1/2 in. dick und etwa 4 Unzen.), gespült und trocken getupft; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Zwiebel , geschält und gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte Petersilie; 1 2 TL Knoblauchpulver Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Marokkanische Lammkoteletts ist ein glutenfrei und milchfrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 49g protein, 67g Fett, und insgesamt 1020 Kalorien. Dieses deckt 39% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Wenn Sie Zwiebel, Petersilie, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. 0%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Marokkanische reiben Lammkoteletts, Marokkanische gewürzte Lammkoteletts, und Marokkanisch-gewürzte Lammkoteletts.

Anweisungen

Gießen Sie Öl in eine 12-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Wenn heiß, fügen Sie Lammkoteletts und kochen, drehen einmal, bis auf beiden Seiten gebräunt, über 4 Minuten insgesamt.

Zutaten, die Sie benötigen

Lammkoteletts

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Auf einen Teller übertragen.

Zwiebel und Knoblauch in die Pfanne geben; oft umrühren, bis sie schlaff sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Zimt und Kreuzkümmel hinzu; rühren, bis duftend, 1 Minute länger. Brühe, Tomatenmark, Aprikosen und Garbanzos unterrühren; zum Kochen bringen. Lammkoteletts in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenmark

Lammkoteletts

Kichererbse

Aprikose

Zimt

Brühe

Mmel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Abdecken und köcheln lassen, Koteletts einmal drehen, bis die Aprikosen prall sind und die Koteletts in der Mitte kaum rosa sind (zum Testen geschnitten), 10 bis 12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Aprikose

Legen Sie zwei Lammkoteletts auf jeweils vier Teller oder in flache Schalen. Löffel garbanzo Mischung um Fleisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Lammkoteletts

Fleisch