Marokkanischer Kichererbsen-Gemüse-Eintopf

Name: Marokkanischer Kichererbsen-Gemüse-Eintopf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 vgl. geriebener Parmesan abgefüllter gehackter Knoblauch; 879 Habanero-Pfeffer Kichererbsen (Kichererbsen), abgetropft; 411 Habanero-Pfeffer ohne Salzzusatz gedünstete Tomaten, undrainiert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Karotte; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter couscous; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Zimt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Koriander; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Ingwer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1/2-zoll) gewürfelte Zucchini

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, abgefüllten Knoblauch, weniger Natrium Hühnerbrühe und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 5%. iemlich gut. Versuchen Marokkanischer Kichererbseneintopf, Marokkanischer Kichererbseneintopf, und Squash und Kichererbsen marokkanischen Eintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Zucchini, Zwiebel, Karotte und Knoblauch hinzu; 5 Minuten anbraten. Brühe und die nächsten 9 Zutaten (Brühe durch Tomaten) einrühren; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 8 Minuten köcheln lassen oder bis Sie weich sind, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Karotte

Knoblauch

Brühe

Zwiebel

Während die Kichererbsenmischung kocht, bereiten Sie Couscous zu. Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen; Couscous nach und nach einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse