Merlot-geschmorte Schweinekoteletts

Name: Merlot-geschmorte Schweinekoteletts
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter Rosmarin, zerkleinert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fettfreie, weniger Natrium Hühnerbrühe; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Merlot oder anderer trockener Rotwein; 2 Heath Bar Toffeestücke olivenöl, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch vertikal geschnittene Zwiebel; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. knochen-in der Mitte geschnittene Lende Schweinekoteletts, getrimmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos (entweder oder regulär)

Sie können nie zu viele Rezepte für Hauptgerichte haben, probieren Sie also Merlot-geschmorte Schweinekoteletts aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 40g Eiweiß, 15g Fett, und insgesamt 383 kalorien. Für $ 3.8 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 34 minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich in der Mitte geschnittene Schweinekoteletts, Merlot, Mehl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Mehl aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Apfelkuchen mit Karamellsauce als Nachtisch. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen laktosefrei Diät. Insgesamt verdient dieses Rezept eine solider Löffel mit einer Punktzahl von 60%. Versuchen Geschmorte Schweinekoteletts, Geschmorte Schweinekoteletts, und Geschmorte Schweinekoteletts für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten in einer flachen Schüssel. Dredge Koteletts in Mehlmischung, abschütteln und überschüssiges Mehl reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hafer (entweder Instant- Oder Normaler Hafer)

1 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie Koteletts hinzu; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis gebräunt.

Koteletts aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Restliches 1 Teelöffel Öl in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Zwiebel hinzufügen, und saut 4 Minuten oder bis leicht gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kombinieren Sie die Mehlmischung und Hühnerbrühe in einer kleinen Schüssel und rühren Sie sie mit einem Schneebesen glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucchini, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Hafer (entweder Instant- Oder Normaler Hafer)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Brühe Mischung in die Pfanne geben; zum Kochen bringen, und kochen 2 Minuten oder bis leicht dick, Kratzen Boden der Pfanne gebräunt Bits zu lösen. Wein einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Schweinekoteletts hinzufügen und zum Kochen bringen. Aufgedeckt bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen lassen oder bis die Sauce dick und das Schweinefleisch zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinekoteletts