Miso-Eintopf

Name: Miso-Eintopf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke dulse Flocken; 5 frische Shiitake-Pilze, Stiele verworfen und Kappen dünn geschnitten; 2 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 1 Zoll kombu* (kelp); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sehr Dünn geschnittener bok choy oder Napa Kohl; 2 Heath Bar Toffeestücke extra-natives Olivenöl; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm zwiebel, in 3/4-Zoll-Stücke geschnitten; 50 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1/3 Tasse quinoa; 1 Schalotte, in dünne Scheiben geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos tamari**** (weizenfreie Sauce aus raffiniertem Soja), oder nach Geschmack; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding fester Tofu, quer in 6 Scheiben geschnitten und jede Scheibe geviertelt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Wasser (vorzugsweise gefiltert); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner weißes Miso*** (auch Shiro Miso genannt; nicht süß, vorzugsweise weißer Reis und Soja Miso); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner arame

Miso-Eintopf könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 280 Kalorien, 16g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Wenn Sie Napa Kohl, Schalotten, Miso und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den Tofu zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Tofu Käsekuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 0%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Miso-Eintopf, Miso-Eintopf, und Herzhafte Miso-Eintopf.

Anweisungen

Arame in 1 Tasse gefiltertem Wasser in einer kleinen Schüssel einweichen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefiltertes Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Waschen Sie Quinoa in 3 Tassen kaltem Wasser in einer Schüssel, lassen Sie Quinoa jedes Mal in einem Sieb abtropfen und geben Sie Quinoa in einen 2- bis 3-Liter-Topf mit Kombu und 1 Tasse gefiltertem Wasser. Simmer, aufgedeckt, bis quinoa ist nur zart, über 20 minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kombu

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Sieb

Schüssel

In einem Sieb abtropfen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Etwa 10 Minuten bevor Quinoa fertig ist, Zwiebel in Öl in einem 3- bis 4-Liter schweren Topf bei mäßiger Hitze unter häufigem Rühren kochen, bis sie braun zu werden beginnt, etwa 5 Minuten, dann Knoblauch hinzufügen und kochen, Rühren, 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie Tofu, Karotte, Shiitakes und restliche 2 1/2 Tassen gefiltertes Wasser hinzu und köcheln Sie, bedeckt, bis Karotte gerade zart ist, ungefähr 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefiltertes Wasser

Shiitake-Pilze