Mit Gemüse belegte Filets

Name: Mit Gemüse belegte Filets
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 51 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackter Sellerie; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) sole or walleye fillets each); 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heißer gekochter Reis, optional; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heißer gekochter Reis, optional; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heißer gekochter Reis, optional; 37 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackter grüner Pfeffer; 372 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten V8-Saft; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 80 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte Zwiebel; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) salz, geteilt; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbe und grüne Lakritze

Man kann nie genug Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Filets mit Gemüsebelag einmal aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 33 g Protein, 4 g Fett und insgesamt 327 Kalorien. Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 3,03 $ pro Portion. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und pescatarianisch ernähren. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Zwiebeln, Zitronensaft, Zanderfilets und Pfeffer. Mit einer Löffelnote von 50 % ist dieses Gericht solide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Fischfilets mit Krabbenbelag, Tilapia mit Gemüsebelag und Tilapia mit Gemüsebelag.

Anweisungen

Legen Sie die Filets in eine 13-Zoll-Schale. x 9 Zoll. mit Kochspray bestrichene Auflaufform; Mit 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer bestreuen. In einem Topf V8-Saft, Sellerie, Zwiebel, grüne Paprika, Zitronensaft, Zucker und das restliche Salz vermischen. zum Kochen bringen. Bei mittlerer bis niedriger Hitze 5–6 Minuten kochen, bis das Gemüse weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült