Mittelmeer-Thunfisch-Wrap

Name: Mittelmeer-Thunfisch-Wrap
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 10 baby Karotten, der Länge nach geschnitten; 64 Nüsse jeder Art (gehackt) können schwarze Oliven, abgelassen; 4 (Winter) fettfreier Dill-Gemüse-Dip (verwenden Sie übrig gebliebenen Dip mit übrig gebliebenen Baby-Karotten für gesunde Snacks); 1 Pint Traubentomaten, gewaschen; 2 lavash (einfrieren extras); 1 Mini-Marshmallows (wie die in Instant-Heißkakao) salat Grüns; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) kann wasser verpackt weißen thunfisch, abgelassen

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie mediterrane Thunfischpackung aus. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 330 Kalorien, 37g protein, und 12g Fett jeder. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus recipes.menshealth.com hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salat, Wasser Thunfisch, Dill Gemüse Dip und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Dill zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Himbeer-Schokoladen-Dessert Quesadilla #Choctoberfest als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten. 9%. enial. Versuchen Mittelmeer-Thunfisch-Wrap, Mittelmeer-Thunfisch-Wrap, und Mediterrane Verpackung für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

baby Karotten, der Länge nach geschnitten 64Nüsse jeder Art (gehackt)

können schwarze Oliven, abgelassen 4(Winter)

fettfreier Dill-Gemüse-Dip (verwenden Sie übrig gebliebenen Dip mit übrig gebliebenen Baby-Karotten für gesunde Snacks)1Pint

Traubentomaten, gewaschen 2

lavash (einfrieren extras)1Mini-Marshmallows (wie die in Instant-Heißkakao)

salat Grüns 170Nüsse jeder Art (gehackt)

kann wasser verpackt weißen thunfisch, abgelassen

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Rabble Merlot mit 4.1 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.