Mix & Match-Stir-Fry

Mix & Match-Stir-Fry
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Mix & Match Stir-Fry aus. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 37g protein, 17g Fett, und insgesamt 685 Kalorien. Wenn Sie Schweinekoteletts, Reis, Gemüse und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den gekochten weißen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesunder roher Schokoladenpudding als dessert. 8 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 22 Minuten. 5%. olide. Versuchen Mix & Match Veggie Quesadillas, Mix und Match unter Rühren Braten,, und Huhn und Brokkoli unter Rühren braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Sauce Zutaten mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
2
Fügen Sie 1 EL hinzu. sauce zu Fleisch; werfen zu mantel.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
FleischFleisch
3
5 min stehen lassen.
4
Öl in einer großen Antihaftpfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
WokWok
5
Fleischmischung und Gemüse hinzufügen; 4 min. unter Rühren anbraten. oder bis Fleisch fertig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
FleischFleisch
6
Restliche Sauce hinzufügen; 2 min köcheln lassen. oder bis durch erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
7
Über Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in22 m.
Portion4
Gesundheits-Score35
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