Nuevo Cubano

Name: Nuevo Cubano
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Habanero-Pfeffer ohne Salzzusatz schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 113 Habanero-Pfeffer dünn geschnittener reduzierter Natrium-Deli-Schinken; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Limettensaft; 1 EL Rotweinessig geschälte Mango oder 2 große Tomaten, dünn geschnitten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel olivenöl, geteilt; 85 Habanero-Pfeffer dünn geschnittener Provolone-Käse; 340 Habanero-Pfeffer Vollkornbrotrollen, der Länge nach halbiert

Nuevo Cubano könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 460 Kalorien, 19g protein, und 20g Fett. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Bohnen ohne Salzzusatz, Knoblauchzehen, Koriander und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Mango zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Paleo Mango Scones mit Mangobutter als dessert. 2%. olide. Versuchen Nuevo Nuvo, Nuevo Latino Garnelen und Grütze, und Puerto Nuevo Hummer Burritos für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Obere und untere Brothälften aushöhlen und eine 1/2 Zoll dicke Schale zurücklassen; zerrissenes Brot für eine andere Verwendung reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Kombinieren Sie Koriander, Limettensaft, Chilipulver, Knoblauch und schwarze Bohnen in einer Küchenmaschine; verarbeiten, bis fast glatt und streichfähig, Zugabe von ein paar Tropfen Wasser, falls erforderlich.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Schwarze Bohnen

Limettensaft

Cilantro

Knoblauch

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Die Mischung gleichmäßig auf den unteren Hälften der vorbereiteten Rollen verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Rollen

Schicht rollt gleichmäßig mit Schinken, Mango oder Tomaten, und Provolone Käse; ersetzen oberen Hälften der Rollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Provolone

Tomate

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Rollen

Schinken

1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 5 Minuten erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 2 Sandwiches in die Pfanne; Legen Sie eine gusseiserne oder andere schwere Pfanne auf Sandwiches; Drücken Sie vorsichtig. Kochen Sie 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite oder bis die Sandwiches goldbraun sind (lassen Sie die gusseiserne Pfanne während des Kochens auf den Sandwiches).

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Entfernen Sie Sandwiches aus der Pfanne; Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen 1 Esslöffel Öl und 2 Sandwiches.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl