Obst-und-Nuss-Energieriegel

Name: Obst-und-Nuss-Energieriegel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Agavennektar; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete Blaubeeren oder Johannisbeeren; 5 getrocknete Feigen, stielförmig und geviertelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Leinsamen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kamutflocken; 1 Fein geriebene Zitronenschale; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Rote, gelbe und grüne Lebensmittelfarbe; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gesalzene geröstete Cashewnüsse; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten glatte Erdnussbutter; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesüßte Kokosflocken

Obst-und-Nuss-Energieriegel könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 292 Kalorien, 6g Eiweiß, und 15g Fett. Dieses vegane Rezept dient 12. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Agavennektar, Pekannüsse, Blaubeeren, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Zähe Obst- und Nuss-Müsliriegel, Tropische Fruchtparfaits mit Vanille-Nuss-Peitsche, und Datum und Mutter Power Bars.

Anweisungen

Den Ofen auf 32 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Ein großes Backblech mit Pergamentpapier auslegen. In einer Küchenmaschine Kamut, Pekannüsse, Cashewnüsse, Agavennektar, Erdnussbutter, Feigen, Leinsamen, Rapsöl und Zitronenschale grob hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussbutter

Agave

Rapsöl

Leinsamenöl

Zitronenschale

Cashew

Pekannüsse

Kamut

Abb

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Küchenmaschine

Backblech

Fügen Sie die Blaubeeren und Kokosnuss und Puls nur bis eingearbeitet.

Zutaten, die Sie benötigen

Blaubeeren

Kokosnuss

Die Mischung in eine große Schüssel geben und gut umrühren. Bilden Sie die Mischung in 12 Bars oder Runden, 3/4 Zoll dick, und ordnen Sie sie auf dem vorbereiteten Backblech 1 Zoll auseinander.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Schüssel