Omelett mit Speck, Avocado und Käse

Omelett mit Speck, Avocado und Käse
Speck-Avocado-Käse-Omelett könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit 549 kalorien, 24 g Eiweiß, und 46 g Fett jeder. Für $2.0 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 22% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Backstäbchen mit pflanzlichem Backfett, Speck, Salz und Pfeffer und ein paar anderen Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesen Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich-Slushies als Nachtisch. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 42 würden sagen, dass es genau richtig war. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei Diät. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Insgesamt verdient dieses Rezept eine solider Löffel-Score von 66%. Ähnliche Rezepte umfassen Omelett mit Speck und Frischkäse, Speckomelett mit Comte-Käse und Petersilie, und Omelett mit Speck, Apfel und Blauschimmelkäse.

Anweisungen

1
In einer kleinen Schüssel Tomaten, Zwiebeln, Jalapeno, Koriander, Limettensaft sowie Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
1 Erdbeere, Geschält1 Erdbeere, Geschält
2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl
12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)
Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im DurchmesserFrische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
2
Eier, Wasser, Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach GeschmackFrisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
3
Erhitzen Sie 1/2 Esslöffel CRISCO® in einer 8-Zoll-Pfanne, vorzugsweise antihaftbeschichtet, bei mäßiger Hitze, bis der Schaum nachlässt.
Zutaten, die Sie benötigen
Roll Create 'n Chocolate Chip CookiesRoll Create 'n Chocolate Chip Cookies
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
4
Gießen Sie 1/6 der Eimischung gleichmäßig über den Boden der Pfanne. 1 Minute kochen lassen oder bis es fest ist.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
5
1/2 des Omeletts mit 1/6 des Specks, 1/6 der Avocado und 1/6 des Monterey Jack-Käses bestreuen; Kochen Sie das Omelett 1 Minute lang oder bis es fest ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Monterey Jack KäseMonterey Jack Käse
1/2 Pfund Putenbrust1/2 Pfund Putenbrust
1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten
6
Omelett über die Füllung falten, auf einen Teller geben und warm halten.
7
Auf die gleiche Weise mit dem restlichen CRISCO®, der Eiermischung, dem Speck, der Avocado und dem Monterey Jack-Käse wiederholen.
Zutaten, die Sie benötigen
Monterey Jack KäseMonterey Jack Käse
1/2 Pfund Putenbrust1/2 Pfund Putenbrust
Roll Create 'n Chocolate Chip CookiesRoll Create 'n Chocolate Chip Cookies
1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten1 Streifen Speck, In Kleine Stücke Geschnitten
2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
8
Omeletts mit der Salsa servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score14
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