Orangen-Schweinefleisch-Pfanne

Name: Orangen-Schweinefleisch-Pfanne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver Schulter; 1 Doppelt gefüllte Oreos Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heißer gekochter Reis; 2 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Zitronenschale; 1 2 TL Knoblauchpulver natriumreduzierte Sojasauce; 1 ( Auberginen) nabelorange, geschält, geschnitten und halbiert; 1 klein zwiebel, geviertelt und dünn geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch julienned süßer roter und / oder grüner Pfeffer; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. können ungesüßte Ananasstücke; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Schweinefilet, in dünne Streifen geschnitten

Orangenschweinepfanne könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 382 kalorien, 28 g Eiweiß, und 6 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 4 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht Portion/en. Wenn Sie Reis, Ananasstücke, Nabelorange und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um das Canolanöl aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Kirsch-Aprikosen-Umsätze als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 65%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, und Mongolische Rindfleischpfanne.

Anweisungen

Ananas abtropfen lassen, Saft aufbewahren; Saft und Ananas beiseite stellen. Kombinieren Sie in einer Schüssel braunen Zucker und Maisstärke. Brühe, Zitronensaft, Sojasauce, Zitronenschale und reservierten Saft unterrühren, bis alles vermischt ist. beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schulter

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

1 Milchschokoladenriegel Mit Mandeln (4-1/4 Unzen), Gehackt

Mittelgroße Kuchenkürbisse (ungefähr Je Stück)

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

1 Esslöffel Grober Roter Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

In einer mit Kochspray beschichteten beschichteten beschichteten Pfanne Schweinefleisch 3-4 Minuten braten oder bis die Matte nicht mehr rosa ist; entfernen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettdeckel Tief Eingeschnitten (ca.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

In der gleichen Pfanne Pfeffer, Zwiebel und Knoblauch 3-4 Minuten in Öl anbraten oder knusprig braten. Rühren Sie die Brühenmischung um und geben Sie sie zu Gemüse. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten rühren. Schweinefleisch wieder in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)